在你的人生里 只有一件事是绝对重要的

选自埃克哈特和米德多·托利的《幸运之书》

01人生中有许多重要的事情，但只有一件事绝对重要

在世俗世界的眼中，成功非常重要，健康非常重要，教育非常重要，财富也很重要，它们会影响你的一生。

这些事情确实很重要，但相对而言，它们并不是绝对重要的。有一件事比它们重要得多，那就是找到你的本质。它超越了你短暂的个人，超越了你个人的自我意识。

改变你的生活环境并不能帮助你找到平静，但你可以从最深层次认识到你是谁。

如果你在来世仍然不知道自己是谁，即使转世也帮不了你。

在这个星球上，所有的痛苦都来自于“我”或“我们”的个人感受，这掩盖了你的本质。如果你不能认识到自己的内在本质，你一辈子都在制造痛苦。它如此简单明了。

有时候，许多常用的表达方式，甚至语言结构本身，都揭示了一个事实：人们不知道自己是谁。当你说“他失去了生命”或“我的生命”时，听起来生命是你可以拥有或失去的。

事实是你没有生命。你是生命本身，是万物统一的生命，是整个宇宙统一的意识。这种意识以一块石头、一片草叶、一只动物、一个人、一颗恒星或一个星系的短暂形式体验自己。你内心能感觉到你已经理解了这一切吗？你能感觉到这一切吗？

你需要时间来完成生活中的许多事情，比如学习一项技能、建造一座房子、成为一名专家或泡一杯茶。

然而，时间并不适用于生活中最基本的事情。这是自我觉醒，它要求你超越自己，超越你的名字和身体，超越你的过去和故事，认识到你是谁。

02你无法在过去或未来找到自己。你能找到自己的唯一时间是现在

当你看着一棵树时，你知道那棵树。当你有一个想法或感觉时，你知道这个想法和感觉。当你体验到快乐或痛苦时，你就会体验到这种体验。这些只是看似正确的简单陈述。

但如果你仔细观察，你会发现它们的结构包含着一种微妙但基本的错觉，这在你使用语言时是无法避免的。思想和语言创造了一个明显的二元论和一个不存在的个体。

事实是，你不是那个了解那棵树、那种想法、那种感觉或经历的人。这些事情和感觉的来源是你的意识。当你管理你的生活时，你能看到你是意识本身吗？在这种意识中，你生活的全部内容一个接一个地呈现出来。

你会说；我想了解我自己&“你是主体，你是认知，意识，所有事物都可以被理解。意识不能理解意识。意识包含所有需要被理解的事物，是所有认知的起源。”“，主体，不能再把自己变成认知或意识的对象。

因此，你不能成为自己认知的对象。当你把自己视为内心的对象时，虚假的自我同一性就会出现&“这就是我，“你说了。所以你开始和自己建立关系，告诉自己和别人你的故事。

当你知道自己是谁时，一种永恒的和平感就会产生，充满活力。你可以称之为快乐，因为充满活力的和平是快乐的特征。这是意识到你是生命的本质的喜悦。你是生命形成之前的本质。这就是存在的乐趣。你可以像你自己一样存在。

正如水有固态、液态和气态一样，意识也以不同的方式出现。它可以是&ldquo；固化&rdquo；“变成物质。”；液化的；进入大脑和思想，或；气化&rdquo；进入无形和纯粹的意识。在纯意识出现之前是生命，它通过你的眼睛看世界，因为你是意识。认识到这一点，你会发现自己无所不在。

这是一种全意识状态。你不再是一个承载着沉重过去的实体，不再是解释所有经历的概念屏幕。只有停止用解释的方式观察世界，我们才能感知事物的真正本质。语言所能表达的无非是：有一个安静的警觉领域，感知由此产生。通过你，无形的意识开始意识到自己。

许多人的生活都是由欲望和恐惧驱动的。欲望是需要给自己添加更多的东西，使自己更完整。恐惧是因为失去某些东西而变得软弱和自卑的恐惧。两者都隐藏着一个事实，即存在不能被给予或剥夺。此时此刻，完美的存在已经属于你。

03一次只做一件事

只要有可能，请&ldquo；观察&rdquo；你的内心和外在冲突，你的思想和情绪，以及你当时所处的外部环境。当内部和外部现实相互对立时，你能感觉到有多痛苦吗？

一旦你意识到这一点，你就会意识到，现在你可以自由地放弃这种徒劳的对抗，放弃这种内部战争状态。

你说了多少次“ldquo；我不想在这里&rdquo；如果你每天都用语言表达你的真实感受？当你被迫待在原地，比如交通堵塞、工作场所、候车厅或一个人时，你会有什么感觉？

nbsp

当然，有些地方你可以离开，甚至这也是最合适的选择。然而，在大多数情况下，离开不是一种选择。在以上所有例子中，“我不想在这里”的感觉都是无用的，会让你和其他人不开心。

俗话说得好，&ldquo；它一出现，它是安全的&“换句话说，身体在哪里，也就是心脏在哪里，真的很难接受吗？

你真的需要标记你心中的每一个感知和体验吗？你真的想在你的生活中建立一种类似或不喜欢的压力反应关系吗？你的生活几乎充满了情境和矛盾？或者这只是一种根深蒂固的思维习惯，你可以打破吗？要打破这个习惯，你不需要做任何事情，只需要让这一刻真实地呈现出来。

这个习惯反映出“不”可以强化自我，而“是”可以削弱自我。所以你的正式身份，自我，无法在屈服中生存。

&ldquo；我有太多的事情要做&“是的，但你做的这些事情的质量是什么？开车上班，谈论客户，操作电脑，跑腿，你的日常生活正在处理无穷无尽的琐事。你在你做的事情上投入了多少？

如果你意识到这种不情愿，你能放下它，全身心地投入到你的工作中吗？

&ldquo；一次只做一件事&“禅师们用这种方式定义了禅宗的本质。

一次只做一件事意味着全身心投入到你所做的事情上，并专注于它。这是一种顺从的行为，也是一种赋权的行为。

04完全接受是对你自己最大的祝福

完全接受现实将把你带到一个更深的层次，你的内在状态和自我意识不再依赖于对你的大脑或“好”或“坏”的评估。

当你向&ldquo；比如“自然”；然后说“我不知道”；是的，当你完全接受这一刻时，你会感到内心的宁静。

表面上看，你可能仍然因为阳光而快乐，因为连绵不断的雨而皱眉，为赢得一百万个奖项而欢呼，为失去家人而悲伤。然而，无论你是快乐还是悲伤，它们都变得不那么重要了。它们只是漂浮在你存在表面上的涟漪。无论外部环境的性质如何变化，你的内心世界总是平和而平静的。

对现实说“是”，揭示了你内心更深的层次。它不依赖于思想和情绪不断波动的外部条件或内部条件。

nbsp

当你意识到所有经历都是转瞬即逝的，世界不能给你任何永恒的价值时，投降变得极其简单。你仍然会遇到其他人，参与各种体验和活动，但你不会有自我的欲望和恐惧。换句话说，你不再期待一个环境、一个人、一个地方或某事能让你满意并给你带来幸福。他们短暂的、不完美的本性被你完全接受。

令人惊讶的是，当你不再对他们抱有不合理的期望时，每一种情况、每一个人、每一个地方和每一件事都会变得令人满意、更加和谐与和平。

当你完全接受当下，当你不再与现实抗争时，强迫性思维会逐渐减少，取而代之的是警惕的和平。你完全清醒，但你的大脑不再以任何方式标记这一时刻。这种无阻力的内在状态将你带入无条件的意识中，这种意识比人脑的意识要大得多。

这种巨大的智慧通过你来沟通，并从内到外支持你。这就是为什么当你放下内心的阻力时，你会发现周围的一切都变得更好了。