哈佛大学研究：你的另一半就是你的阶层

前言

&ldquo；生命如此短暂，我们没有时间彼此争吵、道歉、发泄和责备。时间只够去爱，但它只是一个瞬间。很遗憾，我们不能选择自己的出生，但我们可以选择自己想要的生活。

我们在生活中会面临很多选择，但最重要的选择是你的另一半。你选择什么样的人结婚就是你选择什么样的生活，也就是说，你想要过什么样的生活。

正是你生命的另一半真正影响着你的幸福感，并决定着你生活在哪个阶层。你为什么这么说？让我们来看看哈佛大学的研究：

故事开始于1938。

那一年，时任哈佛大学卫生部主任的艾莉？阿莉·博克教授认为，整个研究界都在关注“为什么人们会生病/失败/沮丧”，为什么没有人研究“人们如何才能健康/成功/快乐”？

20世纪20年代，正在工作的博克

博克博士提出了一项雄心勃勃的研究计划，以跟踪一群从青少年到生命结束的人，关注他们的高低转折，记录他们的状态和处境，记录他们的每一点，并实时记录下来，最终将他们的生活变成一个答案&mdash&mdash；谁最有可能成为人生的赢家。生活中胜利者的标准非常苛刻。

心理学家George· valilant领导了这项研究32年，他说获胜者必须是“十项全能”：十项标准中有两项与收入有关，四项与身心健康有关，四项与亲密关系和社会支持有关。

例如，你必须在80岁之后保持健康，头脑清醒（那些没有活到80岁的人不是赢家），与60-75岁的孩子保持密切关系，除了65-75岁的妻子和孩子之外，还有其他社会支持（亲戚、朋友和熟人），在60-85岁之间有良好的婚姻关系，收入水平在前25%。这就是著名的“格兰特研究”。这项研究的名字来自最初的赞助商、慈善家威廉·T·格兰特。如今，这项研究已经持续了76年，耗资超过2000万美元。

从1939年到1944年，268名在哈佛大学学习的本科生被选为研究对象。

。他们有一个光明的未来，有很大的成功和长寿的机会。

这正是格兰特需要学习的东西&mdash&mdash；研究对象应该活得足够长，否则它就不会“长寿”；笑到最后&rdquo；并且要足够成功，否则怎么可能；笑得最好？

这些候选人都是19岁左右的美国白人男性，家庭背景好，身心健康，长相好；事实上，每位候选人都接受了严格的体检；选美比赛；研究人员倾向于选择猿臂和蜂腰，因为最初的猜测是，“男性化的男人”更有可能拥有幸福的生活。

每两年，这组人将收到一份调查问卷。他们需要回答自己是否健康，精神是否正常，婚姻质量如何，事业是否成功，退休后是否幸福。研究人员根据他们返回的问卷给他们打分。E是最差的，a是最好的。

然而，仅仅自我评估是不够的。

每五年，专业医生将评估他们的身心健康指标。每5-10年，研究人员都会亲自拜访这些人，通过访谈，他们可以更深入地了解他们目前的亲密关系、职业收入、生活满意度，以及他们是否适应生活的每个阶段。

这些人可以被描述为“历史上研究最彻底的白鼠群体”。他们经历了第二次世界大战、经济萧条、经济复苏和金融海啸。他们结婚、离婚、升职、当选、失败、卷土重来，但从未恢复。有些人顺利退休，晚年生活，而另一些人则破坏健康，早逝。

。到目前为止，共有四名美国参议员、一名州长，甚至一名美国总统&mdash；约翰·F·肯尼迪。然而，肯尼迪的研究档案长期以来一直被政府单独带走，预计直到2040年才会解密。其他267份人生档案的结论是什么？以下因素不会影响“生活中的成功”：对“男子气概”的第一个猜测是无用的。智商超过110后，将不再影响收入水平，家庭的经济和社会地位影响不大。无论你是外向型还是内向型，你都不需要有特别优秀的社交技能。家族中有酗酒和抑郁史不是问题。

真正影响“十项全能”并帮助你走向富裕生活的是以下因素：你不喝酒或抽烟，你锻炼得足够多，你保持健康的体重，你在童年被爱，你有很高的同理心能力，你可以在年轻时建立密切的关系。

以下数据可能会让你惊讶：与母亲关系密切的人平均每年多挣87000美元。爱兄弟姐妹的人平均每年多挣51000美元。

58名“亲密度”得分最高的人平均年收入为24.3万美元。得分最低的31人的平均年薪不超过10.2万美元。

只要你能找到&ldquo；真爱&rdquo&mdash&mdash；在30岁之前，无论是真爱、友谊还是亲情，你都可以极大地增加自己“成功”的机会；生活富裕。

乍一看，我觉得哈佛在76年里煮了一碗浓鸡汤&mdash&mdash；人生成功的关键在于；爱？

答案似乎太常见而不真实。

但是valiant说，爱、温暖和亲密可以直接影响一个人的“应对机制”。

他相信每个人都会不断遭遇事故和挫折。不同之处在于每个人都采取应对方式。对“近乎疯狂”的怀疑和恐惧是最糟糕的

。

稍微好一点的是“不成熟”，如消极和易怒，然后是“神经质”，如抑郁。最后，情绪分离是&ldquo；成熟健康&rdquo；比如无私、幽默和升华。

恋爱中的人可能会选择在遇到挫折时拿自己开玩笑，与朋友一起锻炼，流汗和发泄，接受家人的安慰和鼓励；应对方式&rdquo；可以帮助一个人快速进入健康和令人兴奋的良性循环。

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相反，“缺乏爱”的人往往得不到帮助，遇到挫折时需要独自治愈，而饮酒和吸烟等常见的“自愈方法”是早逝的主要诱因。瓦利安特说：“这是我的梦想。”；温暖而亲密的关系是通往美好生活的最重要的开端&当然，并不是每个人都有幸拥有一个美好的童年，但好消息是，无论你多大，你都有机会&ldquo；在爱中重生。在哈佛集团中，一位化名为卡米尔的候选人直到35岁才第一次知道被别人爱是什么感觉；当他因肺结核住院14个月时，医护人员给了他一直渴望的爱和温暖。从那以后，卡米尔从一个试图自杀的神经质病人变成了一个负责任的医生、丈夫和父亲。他的家人、病人、下属和朋友都爱他。最后，他在攀登阿尔卑斯山时死于心脏病，享年82岁。许多人参加了他的葬礼，向他道别。虽然开幕式不是最好的，但它确实以繁荣和成功的生活结束。

Ted演讲视频

罗伯特是该计划的第四负责人。听他告诉你实验的过程，并揭示幸福的真相：

最后，把马克·米德托·吐温的这句话发给你：

&ldquo；生命如此短暂，我们没有时间彼此争吵、道歉、发泄、责备，时间只够去爱，但这只是一瞬间，令人遗憾&rdquo