每天睡5个小时并不好，建议增加睡眠时间！
冷知识
2025-02-24 12:36:01
对于那些每天睡眠质量差，睡了五个小时才醒来的人来说，第二天很难有精神，或者你的工作导致每天只休息五个小时。要么提高睡眠质量，要么降低工作进度。从长远来看，许多人将对他们的健康产生巨大影响。
一天睡五个小时怎么样
关键取决于你这五个小时的睡眠质量。如果这五个小时是高质量的睡眠，你醒来后充满活力，那么五个小时就足够了。然而，如果你在梦中醒来，即使你睡了12个小时，你也会感到非常累。你可以在睡觉前喝一杯热牛奶，听音乐，看书，尽量不刷手机，让大脑休息。这是最好的睡眠。
根据他们的身体状况，有些人可以熬夜并在第二天集中精力。但大多数人还是拿不动。建议你尽可能多睡7个小时，这样第二天你就会身体健康。