谷雨季节与养生
冷知识
2025-04-05 16:08:14
谷雨季节与养生
谷雨节气后，降雨量增加，空气湿度逐渐增加。此时，养生应顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节，使人体内部生理环境适应外部自然环境的变化，保持人体各脏器的正常功能。“苏文&牛的保命全纯理论”说：“我们的生命是完整的。”；人以天地之气为生，四季之法得以实现&Rdquo
顾宇养生要注意：气温虽转暖，但早晚依然凉爽。早出晚归者应注意增减衣物，避免感冒。有过敏体质的人在这个季节应该预防花粉症、过敏性鼻炎和过敏性哮喘。特别注意避免接触过敏原，减少户外活动。饮食中应减少高蛋白、高热量食物的摄入，如有过敏反应应及时就医。
谷雨节气后，会出现神经痛，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。预防的方法是抚平情绪，避免情绪波动，尤其是不要生气。
山谷降雨后，降雨量增加，空气湿度逐渐增加。此时，内部环境应通过人体内部调节来适应外部环境的变化，以维持正常的生理功能。
在这个节气，人体的消化功能处于旺盛时期，这是身体接受补品的好时机。但在冬季不宜吃补品，但应适当吃补血益气的食物，不仅能改善身体素质，还能为盛夏奠定基础。