水果也有副作用，这5种不是所有人都能吃

如果你想用食物来形容夏天，它必须是水果。各种水果不仅能满足你的味蕾，还能隐藏你身体所需的营养。

虽然水果很好，但并非人人都适合。《生活时报》采访了权威专家，并告诉你夏季水果的禁忌。那些获胜的人只能忍受放弃。

受访专家：

刘红梅

西瓜

西瓜在中医学中被称为“天然白虎汤”，味甘寒，具有清热、解暑、生涎、止渴的功效。现代医学研究还发现，吃西瓜可以利尿、开胃和促进新陈代谢。

甜甜多汁的西瓜含水量高。这是一种很好的“纯天然饮料”，非常适合出汗多的人饮用。

此外，西瓜还富含番茄红素、维生素C、钾和其他营养素。

，但以下人群应少吃西瓜：

首先，西瓜高糖指数高，糖尿病患者应少吃，以免引起血糖波动

其次，西瓜是冷食，消化不良和胃虚感冒的人吃得多，更有可能出现伤脾胃、腹胀、腹泻、小便等症状

三分之一。西瓜含水量高。肾功能不全患者如果摄入过多的水，很难将其排出体外，这不仅会加剧水肿，而且容易导致体内血容量增加，诱发急性心力衰竭。

桃

从中医角度来看，桃肉温润甘酸。具有消积、润肠、生涎、解渴的功效。

从营养角度来看，桃除了含有多种维生素、果酸、钙、磷等无机盐外，还含有高铁含量，几乎是苹果和梨的4~6倍。

研究表明，经常食用桃子有助于降低血压，这非常适合高血压患者。

桃子是一种温暖的水果。如果你有烧灼症状，如口干、喉咙痛和鼻出血，你最好少吃或不吃，以避免加重烧灼症状。

此外，患有多种疾病和胃肠功能虚弱的患者不应吃太多桃子。

患有皮肤病且容易出现溃疡和疖子的患者应尽量少吃桃子。

有些人对桃色头发过敏。进食前，他们可以浸泡在盐水中或用刷子清洗表皮。

荔枝

荔枝在自然界是温暖的。具有生津益血、健脾止泻、温理气之功效。非常适合脾胃虚弱、体质寒冷的人群。

荔枝的含糖量约为16.6%，其中大部分为果糖。当糖含量相同时，果糖比例高的水果会更甜，这也是许多人喜欢荔枝的原因之一。

然而，果糖可刺激胰岛素分泌，可能引起低血糖反应和低血糖症状，如头晕、恐慌、脸色苍白、头晕和晕厥。

不要空腹吃太多荔枝。两餐之间吃比较安全。

此外，传统中医认为荔枝本质上是温暖的，多吃容易生气。因此，阴虚火热者最好少吃。最好不要吃那些痤疮，喉咙痛，喉咙干燥疼痛，牙龈肿痛，便秘或急性炎症。

芒果

被誉为“热带水果之王”，芒果多汁可口，有益于胃、止吐、止渴、利尿。芒果富含β胡萝卜素，不仅对皮肤和眼睛有益，还有助于保护肝脏。

研究表明，芒果中的黄芪、槲皮素和单宁等化合物有助于降低患乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的风险。

但是胃肠功能差的老年人和儿童以及气虚脾虚的人应该少吃芒果。

此外，有些人吃芒果后会出现红斑、呕吐、腹泻等过敏现象。这些人应该尽量避免吃芒果。

李子

李子、杨梅等酸味水果能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，从而有助于促进消化。它们非常适合消化不良患者。

这种水果通常含有高含量的维生素C，有助于提高人体免疫力。

此外，李子和杨梅还富含抗氧化剂花青素，有助于消除人体自由基和抗衰老。

然而，胃酸过多、慢性胃炎和胃溃疡的患者应少吃酸果，如李子和杨梅，以避免胃部不适。

另外，从中医角度来看，多吃李子容易产生痰湿，伤及脾胃。因此，脾虚痰湿者不宜多食，以免病情加重。（生活时报特约记者刘敏）