这样喝酒的人最伤身 8招让酒精伤害降到最低

俗话说，“小杯酒会让你快乐，大杯酒会伤害你”。因此，饮酒并不都是有害的。许多长寿的人有喝酒的习惯。少喝葡萄酒可以疏通血管，增加血液流量。会喝长寿命，但乱喝短命！

无序饮酒最会伤害5个器官

1心脏：过度饮酒会导致心脏肌力减弱。

2. 大脑：酒精会损害大脑的许多部位，导致抑郁和记忆丧失。

3. 肝脏：过量饮酒也会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。

4. 胰腺：过量饮酒会破坏胰腺的功能，导致胰腺炎。

5. 肾脏：过度饮酒可导致高血压，这是导致肾功能衰竭的第二大原因。

此外，长期过量饮酒对身体也有很大危害。如果能掌握有效的方法，酒精对身体的危害也会减少。事实上，最简单的就是在饮用前吃一些主食，这样可以保护胃粘膜，防止饮用后恶心和低血糖。

像这样喝酒的人对自己伤害最大

1一口闷热的酒是最有害的：许多人喜欢喝“一口闷热”，他们一口就把所有杯子都喝干，但专家说这是最有害的。专家提醒，“一口闷热”对身体特别有害，这会在短时间内加重酒精对器官的负担。不要喝太多太快。

2. 不同种类的葡萄酒混合在一起：许多人喝酒精或啤酒，或者喝白酒。不同种类的葡萄酒不能混合，这很容易导致“酒精中毒”。

以啤酒为例，虽然它是一种低酒精饮料，但它含有二氧化碳和大量水。与白酒混合后，会加速酒精渗透全身，对肝、胃、肾等器官产生强烈刺激和严重伤害，影响酶的产生，减少胃酸的分泌，导致胃痉挛和急性胃肠炎。十二指肠炎和出血对心脑血管疾病有害。

3. 喝错了食物：喝什么酒配什么食物也很重要。例如，有些人喜欢喝啤酒和吃海鲜，但他们不知道血液中的尿酸正在急剧上升。很多人喜欢热腾腾的火锅和白酒。其实，火锅白酒会加剧白酒的热度，让身体呈现各种高烧。

4. 少量饮酒而不进食会损害胃粘膜：吃饭时喝酒的人经常忘记吃饭和吃蔬菜。这样，大多数人会空腹喝酒，这不仅会使人更容易喝醉，还会对人的肝脏和胃粘膜造成一定的损害。

专家提醒，空腹饮酒时，血液吸收酒精的速度更快，血液中的酒精浓度更容易达到一定值，因此更容易喝醉。此外，酒精会直接刺激胃壁，损伤胃粘膜，导致胃炎、胃痛等不适。

5. 喝酒几个小时：在酒桌旁一起喝酒的人常常在某些事情上产生共鸣。有很多无穷无尽的话。结果，他们无法停止谈话。不知不觉中，他们花更多的时间在餐桌上。

当酒精进入人体时，它会从乙醇变成乙醛，然后从乙醛变成乙酸，最后变成二氧化碳和水。人体对酒精有一个耐受过程。如果你喝得太多，乙醛无法在体内积累，可能会出现脸红、呕吐甚至酒精中毒。因此，你应该放慢你的饮酒速度。但是，如果酒桌上的前线太长，时间拖得很晚，就会影响人们的体力和精力，第二天他们的情绪和工作就会变得无精打采。

8个动作将酒精伤害降至最低

1选择低度酒。

2. 白酒和黄酒对饮用危害较小。

3. 喝水时要多喝水。

4. 喝酒前先拿个垫子。

5. 喝一小口就醉不容易。

6. 点一道冷盘。

7. 西瓜是餐后水果的首选。

8. 饮用后多喝水有助于新陈代谢。