雾天跑步为什么不好
冷知识
2025-04-08 19:03:55
雾是悬浮在地面附近低空的水汽凝结物。在繁忙的郊区，这些冷凝液滴通常含有各种有害化学物质、浮尘和汽车尾气中的致病微生物。
特别是连续几天有雾的天气，由于冷空气微弱，没有明显的气流，地层附近各种污染物积累。根据卫生部的检测，飞沫中有相当数量的F&rsquos（傅立叶）病原体。它是一种多细胞微生物，具有自主运动和感染的能力。它不仅可以单独致病，还可以与其他细菌一起使人患病。
因此，在雾天，最好不要在户外，尤其是路边做早操，也不要在露天场地和建筑物之间做剧烈运动，以免吸收太多有害物质，诱发气管炎、咽炎、结膜炎、鼻炎，各种过敏性疾病和脑出血。
此外，不要在雾天跑步和其他体育锻炼，因为在进行这些活动时，身体的耗氧量会增加，呼吸必然会加深和加速。此时，由于雾中有较多的水蒸气，阻碍了肺泡内的气体交换，导致头晕、头晕等脑部缺氧不适。同时，由于运动期间肌肉和骨骼的活动增加，身体产生的热量显著增加，因此有必要出汗和散发身体热量。但雾天空气湿度高，汗水不易蒸发，不利于皮肤散热，使人感到闷热不适。
此外，在日出之前，夜间阴凉处会积聚更多的二氧化碳。起雾时，风很弱，二氧化碳很难消散。早上在公园的阴凉处锻炼也是不合适的。
