女友臂是什么意思
流行语
2025-04-05 11:22:51
女朋友的手臂意味着女朋友暴露了她的手臂肌肉，这被称为“女朋友的手臂”。也被不少网友嘲笑：这是金刚芭比小哪吒吗？
在这个追求完美身材的时代，女孩锻炼手臂肌肉并不困难。手臂肌肉主要是二头肌和三头肌。在健美理论中，RM用于表示某个负荷可以连续进行的最大重复次数。
例如，如果从业者一次只能举起一个重物五次，则重量为5米。如果你的哑铃健身的目的是增加肌肉，每天做8rm到12rm的相关哑铃动作，每个动作大约3到8组。如果你的哑铃健身目的是为了塑形，每天做15-20米的相关哑铃动作，每个动作5-6组。