什么是垃圾食品？
冷知识
2025-04-04 22:53:30
什么是垃圾食品？
垃圾食品是不健康的食品。它只提供一些卡路里而没有其他营养素，或者提供的食物超过了人类的需要，变得多余。就像我们通常吃的薯片和喝的可乐一样，都是垃圾食品。除了糖和磷，可乐几乎不含人体所需的其他营养素。
世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：
1油炸食品
2腌渍食品
3加工肉类食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）
4饼干（不包括低温烘焙和全麦饼干）
5苏打可乐饮料
6便利食品（主要是方便面和膨化食品）
7罐头食品（包括鱼和水果）
8李子脯
9冷冻甜食（冰淇淋、冰棒、冰淇淋等）
10烧烤食品。