每晚睡足8小时很危险吗

冷知识 2025-02-24 07:00:22 476

事实上，一个成年人每晚睡8小时是一件非常危险的事情，这比一个每天睡6~7小时的成年人的死亡要早。2004，加利福尼亚大学的Daniel Kripke教授对110万人进行了6年的调查，每晚睡8小时以上（或少于4小时）的人在六年的跟踪调查中死亡率要高得多。

另一方面，长寿的大象每天只睡两个小时。考拉每天睡22小时，但它们只能活10年。当然，也有证据表明睡眠不足会导致智商、记忆力和思维能力的短期下降。因此，适当的睡眠时间是非常重要的。