滑雪安全守则

高山滑雪有一定的风险。请记住我们为您总结的“安全规则”

1）当您第一次到达滑雪场时，首先要了解滑雪场的概况，记住地图上滑雪场设施的分布位置，识别警告标志，并严格遵守滑雪场的相关安全管理规定。注意索道的开放时间，无人值守时请勿乘坐。

2）滑雪时注意设备和线路的安全性和可靠性。提前检查滑雪板和滑雪杆，包括是否有裂纹，固定器是否连接牢固，附件是否齐全等。最好有备用板、备用棒和维修工具。指南应在不熟悉的雪地使用。滑行过程中，如发现设备异常或路况不明，应先停车，确认情况后再前行。

3）初学者应注意循序渐进，量力而行。在训练期间，应服从教练和雪地工作人员的安排和指挥。未达到一定水平时，不得擅自在技术要求较高的雪地滑雪，以免发生事故。

4）你应该了解滑雪的相关规则。例如，当你停下来休息时，你应该离开滑雪道以避免影响他人。滑雪时你不能与前面的人相撞，否则你将对事故负主要责任。

5）在大型滑雪场滑雪时，你应该早点去，早点回来。切记未经许可不得跨越滑雪场边界或远离营地，以免发生意外。不要独自在森林中或在容易发生雪崩的时间或地点滑倒。最好是三人以上集体行动。如果你独自出发，你必须告诉你的同伴或雪场经理。

6）掌握运动强度，避免反复出汗、感冒或筋疲力尽、无法后退。如果气候突然变化（如突然强风、气温骤降等），最好停止旅行并采取紧急措施。一般来说，当没有可靠的预防措施时，不要深入无人区和原始森林，因为当风和雪扩散时，很容易迷失方向，滑雪板的痕迹被风吹平，电路很难找到。

7）出发前学习一些基本的保健知识和自救急救知识：滑雪时容易冻伤的部位是手指、脚、耳朵、鼻尖和生殖器。应选择保温效果好的羊绒制品或化纤制品，以保持上述部位的温暖。容易受伤的是拇指挫伤，容易患病的是胃痛、腹痛和雪盲。如果滑雪者摔倒了，不要急着挣扎起来。最好是抬起他的四肢，让他滑倒。这样，他就不容易受伤，应该绝对避免翻滚。从这个角度来看，当初学者滑下时，锚和鞋之间的连接不应该太牢固。在一个大的下降之后，滑雪板应该自动与鞋子分离。