寒冬进补好时机 十种中药最有效补气血
寒冷的冬天来了。在寒冷季节，补品中的营养成分不能很快从尿液和汗液中流失。因此，许多熟悉养生的人会选择在冬天服用补品。补益时，很多人会选择一些中药。你知道哪种中药用来补气补血吗？冬天你需要注意什么？如果你也想知道，那就跟着小编学吧！
寒冷的冬天是服用补品的最佳时间。在这个时候，吃一些补血益气的食物来调节我们的身体是最合适的。因为此时天气寒冷，气血失调的人会特别寒冷，尤其是女性和老年人。这时，他们最适合吃一些补气补血的食物。那么，在寒冷的冬天，你吃什么来补充气血呢？让我们来看看下面的介绍吧！
龙眼肉是龙眼肉。它尝起来很甜，性质温暖。可归心、肾、肝、脾经。具有健脾、益气、补血、安神的功效。主要用于治疗心悸、心悸、失眠、健忘、黄血虚、月经不调、心脾两虚、气血两虚所致的崩漏。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、维生素B、C、P、磷、钙和铁。它有维生素丸的美誉，具有强烈的抗爱和抗过敏作用。红枣中含有环磷酸腺苷，能增强肌力，消除疲劳，扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对心血管疾病的防治起到很好的作用。红枣还可以补虚益气，养血安神，健脾健胃。是脾胃虚弱、气血不足、乏力乏力、失眠等患者的良好保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等疾病有良好疗效。
人参本质上是甜的，略带苦味，扁平的。回归脾、肺、心经。人参含有人参皂II、人参酸、挥发油、维生素B1、维生素B2等物质。此外，它还含有糖、胆碱和烟酸。这些成分可以起到补气、健脾、润肺、安神、益智、生津、解渴的作用。它还可以加强大脑皮层的兴奋过程，加强抑制过程，提高脑力劳动的有效性。
人参可以增强身体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，增强心脏，促进造血功能。它还促进性腺功能。用于虚脱、心力衰竭、气短、气短、气短、自汗、四肢寒冷、心悸、慢性体质缺乏、神经衰弱等疾病。人参是冬季养生的好产品。食用时，可以将其切成薄片，每天湿润，或经常与一种口味的油炸汤一起饮用。每天的总量一般不超过6克。如果你气虚火热，可以服用西洋参。
黄芪具有益气养阳、固精固表、补水消肿等功效。适用于自汗、盗汗、水肿、内伤、疲劳、脾虚、腹泻、肛门脱垂及气虚血虚的所有症状。黄芪具有增强机体抵抗力和免疫功能的作用。它还具有性激素的作用。它还可以调节血压，增强体表，停止出汗。每天喝100克炖鸡汤。黄芪和利尿剂也适用于糖尿病患者。但是那些高烧、口渴、便秘和其他固体发热的人不应该使用它。
当归味甘，微辣，性温。心、肝、脾经络。当归含有挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A物质、棕榈酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸、P&mdash谷胱甘肽等，具有补血调经、止痛、润燥、润肠的功效。具有调节宫缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏、抗菌等作用。常用于月经不调、闭经、腹痛、崩漏、血虚头痛、头晕、肠道干燥、排便困难。
阿胶是以黑驴皮为原料，经漂白脱毛后，用冰糖等原料煮沸而成。它尝起来很甜，性质平淡。具有补血止血、滋阴润肺、调经安胎的功效。是历代人喜爱的滋补宝藏。《水经注》记载“我老的时候，常煮胶贡天府”，故称贡胶。《本草纲目》称之为“圣药”。
阿胶与人参、鹿茸一起被称为中药的“三宝”。据研究，阿胶主要由胶原蛋白及其部分水解物合成，含氮量为16.43%~16.54%，基本为蛋白质。药理实验结果表明，阿胶能促进红细胞和血红蛋白的生成，改善动物体内钙平衡，增加血钙。此外，阿胶可以预防和治疗进行性肌营养不良症。
龟胶味甘咸，质平，属肝肾经络。龟胶是龟壳。通过煮沸和浓缩制成的固体橡胶块。滋阴补血止血。用于阴虚血虚、筋热蒸骨、吐血流注、发热心悸、肾虚腰痛、足膝无力痉挛、崩漏等症。
熟地黄与黄酒混合蒸制而成。味甘，性平，滋阴养血。《圣经》中有这样一条记载：“充实骨髓，长肌肉，长期服务，轻盈的身体不会衰老。”。滋阴中药是补肾最重要的药物。因此；内脏的所有缺陷都无法得到滋养。现代研究证明，地黄具有显著的强心作用，尤其是对虚弱的心脏。
枸杞口味甘甜，口感平淡。补肾生精益血明目黑发悦颜。是滋补肝肾的佳品，历代被称为保健良药。例如，《神农本草经》上说：；长时间锻炼肌肉和骨骼，保持身体轻盈，永不衰老，抵抗寒冷和高温，“饮食草药”指的是；强筋抗衰、祛风、补筋骨、抗疲劳&根据药理学研究，枸杞可以降低血液中的胆固醇，具有抗实验性动脉粥样硬化的作用。因此，它被用于预防和治疗老年疾病，如高脂血症、动脉硬化性高血压和冠心病。
何首乌味甘、苦、涩，性质温和。回归肝、心、肾经络。如果使用，工作是滋润肠道和疏通肠道。如果使用，其作用是补益肝肾，益精益血。此外，何首乌还可以从罗莫科植物大根中皮消的块茎中提取药用。虽然与何首乌相同，但其滋补力较弱。何首乌具有促进红细胞发育、降低胆固醇、抗动脉硬化和轻度腹泻等多种药理作用，是重要的抗衰老药物之一。它不仅是一种营养强身的好产品，也是治疗黑发、悦脸、润肤的重要药物。这对老年人和弱者都有很大的好处。
初冬你吃什么来补充气血？以上10种食物有助于补气补血。煮汤煮汤时，不妨多加一些，这有助于改善气虚和怕冷症状，滋养面部，延缓衰老。你还不如多吃点。
在冬季的三个月里，白天短，夜晚长，天气寒冷，人的消耗量减少，睡眠好，胃口好，容易吸收和储存营养，所以冬季是补品的最佳季节。然而，人们对冬季补品存在一些误解，补品多、补品乱的现象并不少见。通常的