健身运动必须掌握的急救常识

许多人认为运动损伤对运动员来说应该是很常见的事情。事实上，这不一定是真的。导演黄华阳认为：；从运动员的运动素养和对运动项目的认知来看，运动员在运动过程中受伤的相对人数少于普通人。当然，受伤运动员的绝对人数更多，这与运动员参加体育活动的频率有关&Rdquo

&ldquo；运动员在运动场上容易发生的运动损伤主要是急性损伤。就疾病分类而言，包括肌肉劳损、肌腱损伤、关节软骨损伤、脱位等&黄华阳主任说；各种竞赛项目都有自己的偏好&lsquo；脆弱的&rdquo；部分。以羽毛球为例，最脆弱的部位是脚踝和脚。以足球为例，最脆弱的部位是膝盖、脚踝和大腿肌肉&Rdquo

很多时候，运动损伤并不可怕，但对运动损伤的不当急救却很可怕。

在日常生活中，我们经常会看到这样一种场景：孩子跌倒扭伤脚踝后，当父母看到受伤部位红肿时，立即为其擦药酒，这往往会让孩子痛哭。事实上，这是一种错误的急救做法。受伤部位红肿的原因是内部组织中大量毛细血管破裂。敷贴或热敷易引起局部血管扩张，加重出血。如果受伤伴有骨折，后果将更加危险。

那么，在竞技体育领域，不同疾病的运动损伤应该如何治疗？导演黄华阳提醒说：；应根据不同的疾病进行不同的治疗&Rdquo

1。对于肌肉劳损的患者，制动和冰敷是主要方法

2。对于肌腱拉伤的患者，制动和冰敷是主要方法，应注意韧带的早期修复

3。对于脊椎受伤的患者，未经授权不得移动，必须有多人在场&ldquo；平举平放&rdquo

温馨提示：对于肌肉拉伤和挫伤患者，冰敷需要48小时，制动需要3-6周，需要接受医生的专业检查，对病情做出进一步判断，并进行相应的进一步治疗。脊髓损伤治疗不当常导致瘫痪。因此，急救人员需要将它们放在身体的水平轴向位置，以避免进一步的神经损伤、血管挫伤引起的内脏出血和其他致命伤害。