中医药膳 促进头发生长的几款中药药膳

在中国人的观念中，许多人认为头发是非常重要的一部分。对于许多头发生长缓慢的人来说，如果头发逐渐变细变厚，这已经成为一个非常令人担忧的问题。那么如何通过中医饮食来提高头发的密度呢？

在各种中医著作中，人们认为头发的快速和缓慢生长与我们的肝脏和肾脏直接相关。

可以选择一些养血、补肾、养阴的中药，并与食物结合，制成药膳，促进头发生长，防止脱发，往往可以事半功倍。

何首乌60g，鸡蛋2个，水煮。鸡蛋煮熟后，取出蛋壳，取出鸡蛋，煮约5分钟。吃鸡蛋，喝汤。

功效：这种药膳对治疗青少年白发和脱发有直接作用，对补肾也有好处。

羊胫骨1”-2，捣碎，加入10个红枣和龙眼，100~150g糯米，加入适量水，煮粥。

功效：此粥具有温肾养血的功效，适合脱发、肾虚、腰酸和轻度贫血的人群。

芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，糖20克。在水中煮沸约半小时后，与汤渣一起食用。每天一次，持续60天。

功效：这种药膳对滋养头发、治疗失眠和多梦有很好的效果。

50克龙眼肉干、30克红枣、30克桑椹和30克枸杞。加入适量水，用小火煎煮30分钟，加入蜂蜜，煮至汁液粘稠。每天吃大约一根圆木。

功效：养血护发，特别适用于面色苍白、阴虚失血者。

何首乌60g，枸杞15g，生猪肝200g，黄瓜200g，适量油、盐、味精。

何首乌粉碎成粉末，加水300g煮沸至约100g浓汁，加入猪肝片浸泡2~4小时，黄瓜切片。当油在锅中熟透至5月或6月时，将肝片放入油中，将洋葱和姜粉放入锅中，然后爆香。倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片和枸杞，快速炒3~5分钟。

功效：补肝祛风，益精补肾。对干性头发、早期美白和早期脱皮有效。每周服用2~3次。

在温水中浸泡花生后，将10个花生皮和红枣放入锅中，用水浸泡花生，用低热煎煮约半小时，并加入适量红糖。每天喝三次，喝汤，吃枣。

功效：养血补血，适合弱者生长发育和黑发。

黑芝麻30g，粳米龙和枸杞龙。以上三种口味一起煮。

功效：具有补益肝肾、益气补血的功效。适用于早期白发、脱发、阴虚、干热、便秘的患者。

15克山茱萸肉和红枣，50克首乌，2个鸡蛋和适量红糖。首先将山茱萸肉、红枣、何首乌和鸡蛋洗净，放入锅中，加入适量水煎煮。

鸡蛋煮熟后，取出蛋壳，放入药汁中再煮20分钟，然后加入红糖溶解。吃鸡蛋和红枣，喝汤。每天1剂。

菠菜龙（洗净切碎），黑芝麻20克，炸酸枣仁15克（磨碎端），粳米龙，一起煮粥。烹饪时使用调味品。

功效：镇静养颜。对脱发、焦虑、心悸、失眠、头晕、腰膝无力者有效。

：在我们的日常生活中，如果你想让头发快速生长，来吃上面介绍的中药饮食吧！我相信它对治疗青少年白发或稀疏头发有很好的效果。当你的头发越来越浓密时，你自己的心情就会越来越好。