激烈运动注意膝部韧带
冷知识
2024-10-16 07:29:58
内侧副韧带位于膝关节内侧，外侧副韧带位于膝关节外侧。它们共同维持膝关节的侧向稳定性。当副韧带受损时。膝盖受伤一侧常有明显的肿胀、充血和压痛。当做膝内翻或外翻时，可能会诱发或加重疼痛。通过x光检查，一些人可以发现小的撕脱骨折。
副韧带损伤，大多数不需要手术治疗，在持续制动足够长的时间（约六周）后，可以自行愈合。如果可能，最好使用护膝固定。它不仅能保证外侧副韧带的恢复，还能允许一定范围的膝关节运动。如果没有条件，可以用膝盖支撑或石膏固定。外侧副韧带完全断裂或撕脱骨折移位明显者，常需手术修复。
膝关节内靠近中心的两条韧带相互交叉形成一个十字架，称为十字韧带，也称为十字韧带。在膝关节的屈曲和伸展活动中，它们共同起到稳定膝关节和防止胫骨和股骨之间相对运动的作用。
在打篮球或足球时，由于身体接触的强烈对抗性，容易损伤膝关节的交叉韧带。可以说，前交叉韧带损伤是足球场上不可避免的运动损伤。这是因为足球运动员在跑步、带球、偷盗、传球和投篮时，需要在单腿支撑的情况下进行复杂的膝盖动作，如紧急停止和急转弯。在运动速度和运动员体重的共同作用下，一旦膝关节承受的载荷超过其承受极限，就会发生韧带断裂。
如果运动员的前交叉韧带断裂，需要在关节镜下重建。如果普通人的十字韧带受损，他可以锻炼膝关节周围的肌肉力量，以获得膝关节的稳定性。