盘点运动各类损伤的急救方法

运动中的各种损伤，我们称之为运动损伤，主要见于活跃的年轻人，因为他们热爱运动，积极参加各种体育活动。然而，由于缺乏一定的运动卫生学知识和运动损伤后的应急措施，往往会给伤者造成不必要的痛苦，严重时甚至会导致终身遗憾。以下是应急措施。让我们一起学习。

如果磨损的部分较浅，只需涂抹红色药剂即可。如果擦伤的伤口很脏或有出血，用生理盐水清洗伤口，然后用红色药水。

主要由过度运动或热身不足引起。根据疼痛程度，你可以知道损伤的严重程度。一旦出现疼痛，立即停止运动，并在痛点敷冰或冷毛巾30分钟，以收缩小血管，减少局部充血和水肿。避免摩擦和热敷。

轻度损伤不需要特殊治疗。冷敷24小时后，可以使用活血化瘀酊和局部上石止痛软膏。你可以在受伤后的第一天进行冷敷，第二天进行热敷。约1周后可被吸收消失。重挫伤可用于云南白药加白酒，每隔一天换药1次。每天进行2~3次物理治疗。

大多数发生在脚踝、膝盖、手腕和腰部。不同部位的扭伤有不同的治疗方法。1.急性腰扭伤可使患者仰卧在厚木床上，腰下有枕头，先冷敷后热敷。2.关节扭伤。脚踝、膝盖和手腕扭伤时，将扭伤部位垫起来，先冷敷，两三天后再热敷。如果扭伤部位肿胀，皮肤变蓝变痛，用半斤陈醋炖煮，用毛巾涂抹，每天2~3次，每次10分钟。

如果发生脱臼，应指示患者保持安静，不要移动，不要摩擦脱臼部位。如果脱臼部位在肩膀上，将患者的肘部弯曲成直角，用三角形毛巾托起前臂和肘部，挂在脖子上，在肩部和胸部缠上一条宽带，在对侧胸部打个结。如果脱臼部位位于臀部，应立即用担架将患者送往医院。

常见的骨折有两种：一种是皮肤没有破裂，没有伤口，骨折处与外界没有联系，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有一个与外界相连的伤口，称为开放性骨折。对于开放性骨折，不允许手缩回以避免骨髓炎。在初步包扎并用无菌纱布止血后，伤口用扁木固定并送往医院治疗。骨折后肢体不稳定，易移动，会加重损伤和剧烈疼痛。木材和塑料板可用于固定骨折部位的上下关节。如果此时找不到固定材料，如果骨折发生在上肢，屈伸直关节可以固定在躯干上，如果骨折发生在下肢，腿和脚可以伸直并固定在对侧肢体上。疑似脊柱骨折的患者应平躺在床板或担架上，躯干应垫上衣服和床单，以防移动。不要抬起伤者的头部，以免脊髓损伤导致截瘫。昏迷者应仰卧，并将头部转向一侧，以避免呕吐时将呕吐物吸入肺部。当怀疑颈椎骨折时，应在头颈部两侧放置枕头或支撑患者的头颈部，以防止其在运输过程中摇晃。

小编温馨提示：红色药水含有汞，所以不是每个部位都可以使用红色药水。例如，建议不要在脸上使用红色药水，严重情况下会导致毁容。你也可以选择其他替代品来代替红色药水。