运动受伤应该应对
冷知识
2025-04-06 12:03:28
运动损伤是不可避免的。在许多运动损伤中，最常见的是关节扭伤、骨折、肌肉韧带拉伤等。医生将根据患者的病史、体征和客观检查，结合受伤部位、类型、程度和年龄，选择有针对性的治疗方案。
在去医院之前，伤者只需自行处理即可。然而，有些病例需要冷敷，而另一些病例需要热敷，热敷是基于受损组织是否有出血的原则。
严重损伤后常发生内出血，严重者主要表现为局部肿胀和发绀。在最初阶段必须进行冷敷。这是因为内出血经常发生在组织间隙。冷敷可以收缩血管，限制出血量，热敷会扩张局部血管，加重出血，血肿会压迫周围血管、神经和肌腱，导致肢体功能下降或丧失。
对于凝血功能正常的人，内出血通常会在24小时后自动停止。然而，一般建议在受伤后三到四天进行热敷。热敷可以扩张血管，增加组织中营养物质的供应，加速充血的吸收，调节组织的力量、弹性和活性，尽快恢复功能。
如果伤势不严重，如轻度扭伤，或伤者年龄较小，软组织弹性好，可能没有内出血，可以直接选择热敷。
应该强调的是，冷敷和热敷只是权宜之计。建议在进行急救时，尽快将伤者送往专业医疗机构进行治疗。