降压食物 老中医推荐三大降压小秘方

高血压是一种常见病。越来越多的人患有高血压。我相信每个人都知道高血压的危害，所以我们必须学会控制血压。什么是抗高血压食物？中药如何降低血压？让我们看看。

中医认为高血压患者平时一定要注意降压和稳定血压。如果血压波动过大，很容易导致脑出血、鼻出血等疾病，严重者甚至死亡。以下是三种在传统中医中降低血压的方法。

传统中医认为春天对应于肝脏，肝气和肝阳在春天容易过度活跃。当肝脏的阳气亢进时，人们通常会出现红脸、红眼、头晕和脑肿胀。此时，当测量血压时，会发现血压升高。此外，根据季节与脏腑、脏腑与血压的关系，中医从平肝潜阳的角度来治疗春季血压的升降。

6G菊花和3G决明子用开水冲泡。喝茶时，要经常喝茶。喝完后，你可以继续喝，每天一剂。一般可连续饮用3~5天。决明子和菊花是进入肝经的良药。能清肝火、潜肝阳。它们对头晕、头痛和眼睛肿胀有很好的效果。

需要注意的是，胃寒的人不适合长时间喝菊鸣茶。他们可以在血压稳定后停止饮用。

在脚背第一跖骨和第二跖骨交界处的前凹处，有足厥阴肝经的原点&mdash；太冲穴，肝经的火和气从这里向上涌动。因此，在这里掐可以减少肝火和潜在的肝阳。每天逆时针按压台北穴另一侧5分钟。当肝经气下降时，异常升高的血压恢复正常。

天麻钩藤颗粒是一种中成药，由天麻、钩藤、决明子、栀子、黄芩、杜仲、桑寄生、首乌藤等药物组成。它有镇静肝脏和镇静神经的作用。常用于治疗高血压肝阳上亢引起的头痛、头晕、耳鸣、头晕、失眠，每次10克，每日2-3次，持续1周。

最近提醒大家，如果我们每天服药，我们不能擅自增加、减少或停止服药。平时，我们需要更加注意日常保暖，并有良好的工作和休息时间，以防止血压波动。

高血压是中老年人的常见病。根据中医的“平肝安风”理论，按摩人体上的太阳、百会、风池等穴位，不仅可以调节微血管的舒张和收缩，缓解动脉痉挛，还可以疏通气血，调节阴阳，对高血压的防治起到非常明显的作用。在长期治疗中，一些高血压患者发现了以下10种人工降压方法。

该方法是对其他九种降压方法的准备行动。患者坐在椅子或沙发上，姿势自然直立，眼睛面向前方，手臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，双脚与肩膀同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

每个人的百会穴都位于头部的中心。你可以用手掌闭合百会穴，然后顺时针旋转。一圈是一拍，一次至少32拍。这种方法最大的优点是它能镇定头脑、清脑和降低血压。

将手指按在太阳穴上并顺时针旋转。每次旋转一次，每次大约32次。这种方法的功能是清脑明目，疏通风，舒缓体表，止头痛。

双手大拇指按揉两侧风池穴，顺时针旋转，每周1次，共32次。其疗效是清脑、醒脑、明目、降压。

用左掌大鱼际擦右颈胸锁乳突肌，然后用右掌擦左颈。一次一枪，总共32枪。这种方法的优点在于可以缓解胸锁乳突肌痉挛，降低血压。

双手和五指应自然分开。用手掌上的小鱼际从前额按摩至耳后。双手应互换使用。从前额到耳朵有一条单独的线。每次步行一次，总共需要32次。其功效是平肝平风，疏通经络，降血压清脑。

在肘关节处找到曲池穴，先用右手按压揉，然后用左手按压揉。放置一周，共拍摄32张照片。这种方法的优点是可以清热降压。

用拇指按揉内关穴，先揉左手，再揉右手，按顺时针方向按揉。每周一次，总共32次。它的作用是放松和打开胸部。

放松并下垂双手，然后握紧空拳头，将肘部弯曲至肩部高度，将胸部向后展开，最后放松并恢复。

分别用左手和右手的拇指按压和揉捏左下肢和右下肢的足三里穴，向下抽血，旋转一周，共32次。其优点是健脾、养胃、降压。

以上10种自我降压方法易于记忆、理解和学习。做一次大约需要10分钟，效果很明显。但关键是在按摩过程中找到正确的穴位，以局部酸性肿胀和皮肤发红为度。如果你是一名高血压患者，不妨尝试一下，看看效果如何。

决明子：味苦，性甘凉。具有清肝明火、祛风除湿、补肾明目的功效。决明子中蛋白质的降压作用与蛋白质在肠道分解进入血液后形成的氨基酸和多肽短链的吸收有关。决明子中低聚糖的降压作用与其促进肠道双歧杆菌的增殖有关。对脾胃虚证腹泻患者有清寒降压作用，但不适用于脾胃虚证腹泻患者。

夏枯草：是一种常见的抗高血压中药，唇形。它有利尿、清肝、降压的作用。叶子也可以制成茶喝。至于抗高血压的有效成分，人们一直认为是其中所含的钾盐。采用夏枯草汤（夏枯草、元神、黄芩、龙池、珍珠母、生地等）治疗高血压1、2级患者40例。结果：总有效率为92.5%。夏枯草汤不仅能降低血压和脉压，还能改善患者的内皮功能，延缓动脉粥样硬化的发展。

杜仲：它是一种干树皮。不要低估它。这是一种很有价值的补药。主要用于治疗肾虚、腰痛、胎动、胎漏、高血压等。杜仲的主要降压成分是松油醇二葡萄糖苷。杜仲水提物能抑制低密度脂蛋白的氧化修饰，具有降压作用。降压效果稳定，无毒，无不良反应。它主要通过直接扩张血管和抑制血管运动中枢来降低血压。

野菊花：其形状与菊花非常相似。它在山坡、草地、田野和路边都是野生的。可用于治疗疮、痈、喉痛、风火、红眼、头痛和眩晕。同时具有良好的降压作用。可用于高血压的辅助治疗。野菊花95%乙醇提取物主要含有野菊花内酯和黄酮苷等水不溶性物质。对麻醉猫和正常狗有一定的降压作用，降压作用缓慢持久。是一种理想的抗高血压药物