关于扭伤有什么急救措施
冷知识
2025-01-08 12:53:17
扭伤是指连接到关节外侧的关节囊、韧带和肌腱过度扭曲和撕裂。扭伤最常见于脚踝、手腕和下腰部。下腰部的扭伤通常被称为倒叙分叉。
疼痛是不可避免的症状。肿胀、皮肤呈蓝色和紫色以及关节无法旋转是扭伤的常见表现。
1. 如果你在运动中扭动手指，立即停止运动。第一种是冷敷，最好是冰敷。但它通常没有准备好，可以用水代替。将手指在水中浸泡约15分钟，然后用冷湿布包裹。然后用胶带将手指固定在伸展位置。如果肿胀和疼痛持续一周后，可能是骨折。一定要去医院进行诊断和治疗。
2. 如果你扭伤了脚踝，你应该先休息。用枕头抬起你的腿。可以用茶或酒混合并在受伤部位涂抹七厘粉，再加上绷带。
3. 腰部扭伤也需要休息。冷敷应局部使用。试着做一个舒适的姿势，或者侧卧，或者弯腰，把毯子和其他物品放在膝盖下。缓解疼痛后，最好在家找医生治疗。
1. 腰肌扭伤，最重要的是要安静，慌慌张张地跑到医院，重点关注病情加重的原因。如果处理不当，它会反复发生，并可能发展为椎间盘突出症。
2. 为了防止脚踝扭伤再次发生，有必要在鞋底的外后半部分垫高半厘米（即在外侧钉一块橡胶或塑料），以保护韧带。
3. 腰扭伤患者最好睡在硬板床上，系上宽腰带，锻炼腰肌。