小关节扭伤如何处理
冷知识
2025-04-05 20:30:00
在日常生活中，人们在运动和分娩时经常会出现小关节扭伤，例如“脚扭伤”和“手戳伤”，这是脚踝和手腕的扭伤。由于小关节扭伤很常见，因此大多由自己治疗。我不认为这是一种严重的疾病，我也不必去医院。因为他们没有掌握处理原则，他们经常采取错误的方法。有人在温泉后用热水扭伤，或用热水扭伤白酒。难怪许多刚刚扭伤的血管都在流血。目前，浸泡在热水和白酒中扭伤，不仅不能止血，还会加速血液循环。结果是毛细血管出血越多，关节充血越多，肿胀越严重，越不利于扭伤关节的恢复。
正确的方法是积极采取措施冷却和止血。用冰袋或冷水敷在患处约10分钟，以收缩血管，减少局部血流，从而止血。然后，在肿胀和疼痛基本消散后，在患处涂抹皮肤可接受的温水，以促进血液循环，清除血瘀，消除关节充血。同时，可将其抬到高处，加速血液回流，以免使血液流向血管破裂和大量渗出，从而促进血肿的消散。
扭伤后的另一个常见错误是，患者自己或他人盲目摩擦受影响区域。首先，它是为了缓解疼痛。其次，认为摩擦可以活血化瘀，调节筋络，加速扭伤的恢复。你知道吗，用力摩擦受影响的部位会增加肌肉间组织液的渗出，使扭伤的关节更加肿胀和疼痛，并加重扭伤的症状。
因此，扭伤后，首先不要使用热敷，其次不要摩擦受影响的部位。