脚脖扭伤救治的常见误区
冷知识
2025-02-24 09:32:52
误区1：脚踝扭伤时，应立即热敷。当脚踝扭伤、骨折或脱臼时，不要立即进行热敷，因为热敷会加速血液流动，导致软组织肿胀，压迫神经并产生更深的疼痛。
正确做法：如果脚踝扭伤，立即进行冷敷（最好是冰和水），用毛巾包裹冰袋，敷在受伤的表面上，可以起到很好的防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛的作用。如果没有冰激凌，你可以买一些冰激凌，把它打碎，敷在伤口上。同时，尽快去看医生。
神话2：当你用姜汁和酒来推动和擦拭扭伤的脚踝、脚踝、手腕和其他部位时，一些民间方法是用手掌按摩，或者用姜汁和酒来推动和擦拭。这些方法会促进受伤软组织的血管扩张，加速血液流动，增加渗出，加剧局部肿胀和疼痛。
正确做法：如有扭伤，应将受伤部位抬高固定，并进行冷敷以减轻肿胀和疼痛。同时，应尽快咨询专业医生。
误区3：用软绷带包扎扭伤的脚踝。软绷带无法在压力绷带控制、减少出血和固定脚踝方面发挥强大作用。
正确做法：应及时使用石膏或夹板，必要时应进行手术治疗。许多人选择在早期忍受，这是不可取的。它可能会将损伤拖入慢性疾病，影响功能恢复，甚至造成一些残疾。