中药养生 水里加了它竟能年轻20岁

人们必须每天喝水。如果他们一天不喝水，他们的身体就受不了。俗话说，水是生命之源。他们没有水就不能生存。如果他们想要健康，他们应该每天喝足够的水。如果我们在喝水时加入一些中药，它还可以抗衰老，消除身体水肿。让我们来看看中医的健康知识。

水是生命中必不可少的物质。可以说，没有水，生命就不会繁衍。

水是一种神奇的物质。人们每天都需要水，但很多人只是喝水。他们没有向水中添加食物以使身体更健康的想法。事实上，除了饮用水，在水中添加一些食物可以使水对他们的健康有更好的保健效果！

黄芪又名绵芪，在医学上的应用已有2000多年的历史。黄芪具有增强机体免疫功能、抗衰老、保肝利尿等作用。因此，自古以来就有一句谚语：“常饮黄芪汤，防病保身”。

上述黄芪汤实际上是与黄芪一起在水中饮用。黄芪水能补气，增强免疫力，有效预防疾病。你可以在生活中尝试。

将荷叶浸泡在水中有着悠久的历史。在中国古代，人们用荷叶浸泡水来达到利尿和保健的目的。在现代医学中，想减肥的人会得到医生的建议“建议用荷叶浸泡水”。是的，荷叶有良好的利尿作用，增强身体新陈代谢，减少体内废物，对于肥胖者来说，荷叶是一种健康的饮食饮料。此外，经常饮用荷叶水也能有效防止身体水肿！

在水中饮用葛根也有很好的保健效果。例如，当人们喝醉时，在水中饮用葛根可以迅速缓解酒精，减少酒精对身体的伤害。《伤寒论》记载，在水中饮用葛根可以有效预防发热性疾病。可以说，在水中饮用葛根是一种既保健又防病的饮食方式！许多人会担心体内血液循环不良，导致各种小问题。事实上，这根本不是什么大事。只要经常用水喝三七，就可以疏通血液循环，减少血液循环不良造成的危害。此外，经常饮用三七水不仅可以疏通血液循环，还可以调节体内血脂和血糖水平。可以说，喝三七水有很多好处！

说到补血，许多人的第一反应是阿胶。事实上，浸泡在水中的阿胶有很好的效果，尤其是对女性。用阿胶浸泡在水中可以有效预防妇科疾病，滋阴养血。这是一种很好的保健食品。此外，经常饮用阿胶水还可以增强肌腱和骨骼，所以你可以在生活中喝更多阿胶水！

中医药是中医药对抗疾病和增强健康的武器。经过长期实践，中医药不断发现具有抗衰老功效的新中药。这里，我们选取一些经中西医证实具有抗衰老作用的中药进行简要介绍。

宋代《开宝本草》称之为“开宝本草”；长期服务，长肌肉和骨骼，有益精髓，延年益寿。现代研究发现，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用。它可以调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌也有很好的抗氧化作用。〔1002〕〔1000〕〔1002〕〔1000〕中医认为“脾为后天之基”。脾胃学派代表李高认为，黄芪“益气补三焦”。清代的黄宫刺绣称黄芪为“补气良药”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌血供和免疫功能，还能延缓细胞衰老过程。

神农本草认为人参可以；补益五脏，平神安魂，止心悸，祛邪明目，快活益智。使用寿命长、车身轻、寿命长。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等功能。

清代名医赵学敏在《本草纲目》中说：；人参是第一个补气的，三七是第一个补血的，味道一样，功效一样；并称三七为最珍贵的中药。现代研究发现三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参相似。人参总皂苷含量高于人参。三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性。在预防和治疗心血管疾病方面，它比人参有明显优势。

本草纲目称之为&ldquo；使用寿命长、车身轻、抗老化ldquo；一辆装满黄金和玉石的汽车，不如有一把五加。现代研究发现，刺五加具有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用强于人参皂甙），药效强，还可以调节神经系统、内分泌系统和心血管系统的功能，具有抗菌、抗炎和抗癌作用。

根据《神农本草经》，灵芝可以；补益肝气，安神ldquo；长时间进食，保持身体轻盈，永垂不朽。现代研究证实，灵芝可以调节神经系统、呼吸系统和心血管系统的功能。它具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人类衰老过程。

神农本草经上说枸杞；可以长时间增强肌肉和骨骼，保持轻盈，不衰老，抵御寒冷和炎热。《本草集》赞誉；气可以补，血可以补，阳可以生，阴可以长。枸杞具有与人参相似的“适应性”作用，能抗动脉硬化，降低血糖，促进肝细胞再生。服用枸杞具有强身健体、延缓衰老的作用。

古代本草中没有红景天的记载。这是一种现代的抗衰老新手。具有补气、清热、解毒、止血、安神、益智的功效。现代药理学和临床研究发现，红景天具有类似人参的滋补作用。能抵抗缺氧、寒冷、疲劳、辐射、病毒，抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓衰老。

绞股蓝是葫芦科的一种植物，其名称在古代本草中没有发现。近年来，科学家发现日本人参皂甙与日本人参皂甙具有相同的抗癌、抗衰老、抗炎、抗炎和抗炎功能。其成分与日本人参皂甙相同，具有抗衰老、抗炎、抗炎、抗炎和抗炎功能。

蜂王浆是蜂产品中的瑰宝。它含有丰富的营养物质，能促进蛋白质合成，促进细胞生长，增强人体新陈代谢，增强组织再生能力。同时，由于它富含超氧化物歧化酶和维生素C、E，是一种罕见的抗衰老药物。

冬虫夏草是一种传统的滋补中药，其最重要的成分是虫草素。虫草素能恢复人体自身的代谢能力，双向调节身体的平衡，抗衰老等功能。

中医文化博大精深。以上只是中医养生。它的优点是对身体没有太大的副作用，但效果非常好。例如，如果你想消除水肿，你可以尝试浸泡荷叶