外出崴脚意外怎样紧急处理
冷知识
2025-04-05 07:47:42
何时就医：如果受伤后30分钟内出现明显肿胀，或在家治疗48小时后肿胀仍未改善，应去医院就诊。
立即停止行走，尽快找一个稳定的地方坐下，如果可能的话，找一个可以用作拐杖的支撑物，至少在24~48小时内从中吸取力量，不要让受伤的脚踝承受重量。
冷敷可以收缩血管，减少出血，控制损伤的发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。在最初的48小时里，你可以用冰袋或冷毛巾每小时压缩10分钟。记得在皮肤和冷敷袋之间放一块湿布，同时观察局部皮肤的颜色。如果出现紫色和麻木，请立即停止。
● 热敷：刚受伤时不要热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定时，受影响的脚在放低时不会感到过于肿胀，受伤皮肤的温度恢复正常。一般来说，48小时后，出血停止，热敷可以帮助消除血瘀。
坐下或躺下休息时，用枕头或背包抬起受伤的脚。这可以促进静脉回流，加速血液和淋巴循环，不会沉积在血管受损的地方，从而减轻局部肿胀和疼痛。
止血和rarr当你刚刚受伤时，你可以用“更快康复”喷在受伤部位，同时服用云南白药胶囊。
镇痛和rarr服用阿司匹林、布洛芬、萘普生钠或酮洛芬，以帮助缓解炎症或疼痛。
活血化瘀&rarr 48小时后，出血停止，肿胀稳定。可外敷五虎丹，口服活血止痛散祛瘀。你也可以尝试一些自然疗法，比如用水煮沸胡椒、生姜和盐，浸泡受伤的地方。