中医养生茶 96岁国医身体年轻40岁只因它

我们常常羡慕一些年老长寿的人。他们为什么能活这么久？即使他们已经老了，他们仍然很强壮，没有疾病，没有痛苦。小编告诉你，其实这跟他们平时注重养生有很大关系。今天，小编将向大家介绍陆志正教授的养生方法。

陆志正教授现年96岁，但没有身体问题。像大多数40或50岁的人一样，为什么？吕志正教授认为，学习古代吕通，多喝几碗中药保健茶更好。

喝茶是一种非常实用的养生方法。至于怎么喝，你也有很多知识。

虽然不同的茶叶生产方法、营养成分和功能不同，但总体而言，茶叶起源于中国，对延年益寿和治疗疾病有很好的效果。陆志正教授本人特别喜欢用茶来调节自己的疾病。他自己每天喝三杯不同功效的茶来调节脾胃，直到一天结束都不生病。

有人曾经测试过陆志正教授的血管弹性，发现它与40岁和50岁的健康男性的血管弹性相同。超声、心电图等检查均未见异常，血脂也不高。

茶是治疗一切疾病的良药。这并不夸张。古人说：；所有的药物都是治疗所有疾病的药物，茶是治疗所有疾病的药物&茶在中国文化中的地位早在5000年前。现代科学已经证实，咀嚼不同的茶叶可以治疗不同的疾病。

种植茶树超过十年的茶农知道，与普通果树不同，如果没有人受到破坏和土壤侵蚀等环境变化的直接影响，茶树就会衰老。虽然有些茶树的树干是干的，但枯枝被锯掉后不久，新的枝叶就会长在树头上。茶树的生长期确实比人类长得多。

权威部门出版的4000多本关于“茶抗癌”的专著证明，茶多酚的主要成分EGCG也是几乎所有癌症的祸根。

研究人员发现，1300名糖尿病患者用冷开水喝茶。半年来，82%的糖尿病患者的症状显著减轻，约9%的糖尿病患者恢复正常血糖水平。

茶多酚EGCG能有效防止HIV在人体内传播。虽然茶有这么多好处，但喝什么茶、怎么喝都能起到积极的作用，我们还是要问问脾胃专家、杂病大师陆志正教授。

陆志正教授作为中医学的“杂病大师”，尤其擅长中老年人面临的疾病，这些疾病是“常见的药物，难以治愈，不断扎根”。如何用一小杯茶让人们恢复一天的良好精神状态？陆志正教授说：我的饮茶方法是每天喝三杯，早上、中午和晚上喝不同的茶，其中包含了调理脾胃的养生理念。饮茶调理脾胃，无病至天。

“一天的计划是在早上”；经过一夜的滋养，杨奇在早上恢复了活力。这时，你应该喝一杯绿茶。绿茶是一种非发酵茶，它能在新鲜茶叶中保留更多的天然物质，并且维生素损失较少。因此，它可以帮助脾胃将水分、谷物和精髓输送到全身，从而滋养主神之心和元神之家的大脑，人们可以在早晨保持精力。

下午阳气减弱，阴气上升，脾胃功能弱于上午。中国的饮食文化是“早上吃得好，下午吃得饱，晚上吃得少”。因此，中午饮食中会有大量油腻的食物，容易滋补和阻碍胃，导致脾胃功能减弱。下午喝乌龙茶可以帮助脾胃消化，保持成熟和运输功能的有效运行。需要减肥的朋友也可以达到减肥的目的。健脾健胃是疾病防治、养生延年益寿的必要条件。

夜间，阳气汇合进入阴。工作一天后，人体的气机减少。要注意调理脾胃，安神安眠，身体在夜间可以得到修复。饮用普洱安眠香：熟食普洱中的咖啡因在经过多年的陈酿和发酵后已经减弱，所以饮用后不会兴奋，所以人们可以安全地睡觉。此外，热饮对肠胃舒适，还可以治疗尿频。

天有五行，人有五个内脏，茶也分为五种颜色。很难找到合适的茶组合来调节精气神。陆志正教授每天喝三杯茶，堪称健脾健胃之茶。脾胃强壮无病是很自然的。

1. 如果脾阳虚的人感冒了，他们可以喝姜茶

2。如果女性不耐烦，她们也可以喝玫瑰茶或佛手柑茶

3。如果天气热，他们也可以喝菊花茶。

近年来，欧美国家强烈建议向中国学习喝茶，因为许多研究已经证实，喝茶有益健康。例如，最新研究指出，每天喝三杯洋甘菊茶有助于改善血糖水平。事实上，除了绿茶、红茶和花茶，中医也注重饮用健康茶。

饮用方法：三七花1克，玫瑰2克，杭白菊3克，龙井茶4克。在沸水中浸泡两次以代替茶。

功效：三七花具有活血化瘀、降脂补益的作用。玫瑰可以舒缓肝脏，缓解抑郁，调节情绪。杭菊花能清肝明目醒脑降压。三华茶具有活血降压、疏肝解郁的功效。

个人经历：我78岁了。我身体健康，可以工作。在很大程度上，我受益于喝茶的习惯。茶中的咖啡因可以刺激精神和活跃的思维。茶碱有利尿作用。喝茶还可以降低胆固醇和预防动脉硬化。

注意事项：三华茶适合中老年人、高血压和冠心病患者饮用，孕妇不宜饮用。根据个人喜好，除龙井外，可使用红茶、花茶和普洱茶。不要放太多茶。西药每日服用2～4克为宜。不要和茶一起吃。

饮用方法：切2~3片新鲜柠檬（约1/3），用温水冲泡，加入适量蜂蜜调味。

功效：柠檬有点凉。生口水止渴，化痰止咳。主要用于治疗夏热渴、胃热损涎、痰热咳嗽。从营养角度来看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。

个人经历：每天起床后，我泡一杯蜂蜜柠檬茶。作为一名医生，在就诊时不可避免地会接触到大量的细菌和病毒。维生素C可以调动免疫力，抵抗外来入侵。蜂蜜可以调节和补充脾胃，润肠排便，帮助排出体内的浊毒。酸甜的味道也能带来好胃口和好心情。

注意事项：适用于所有年龄段。秋冬两季饮用适量鲜柠檬比干柠檬好。如果大便干燥，多加蜂蜜，如果大便未形成，多加两片柠檬，有利于收敛和腹泻。

饮用方法：菊花3～5朵，干桑叶一把，蚕茧两个。用沸水冲泡后饮用。

功效：菊花具有平肝明目、散风清热、清肺清热、胃火等功效。桑叶味甘苦，散风热，清肺润燥。桑菊饮是清代医生吴菊同辨治温病的经典方剂。这是一个很好的产品，以缓解咳嗽，体温和其他疾病。蚕茧有助睡眠的功能，还含有丝胶等有益物质，有利于滋养肌肤、美容