春季养生 这些小恙普通“药物”就能解决

春天是一年中最舒适的季节，但身体里总是有各种各样的问题，比如春天的困倦、易怒、便秘、感冒等。此时我们该怎么办？解决这些问题的好方法是什么？今天，让我们给大家介绍一些。

很多人如果身体有问题会去医院。其实你不知道，比如疲劳、便秘、缺血等等。事实上，生活中最常见的“药物”可以解决这些小问题。

现在是春天，鲜花盛开。虽然天气越来越暖和，但身体也容易出现易怒、疲劳和便秘等问题。

但这些春季疾病只能通过最常见的、甚至触手可触及的方法来解决；毒品。

我的身体有点气血不足，有脾虚、痰湿等症状。所以我办公室的桌子上一年四季都放着一瓶枣子，饭后可以装满。当你忙的时候，你需要足够的气血来支持。红枣滋阴养血是一种很好的小吃。

但是你应该知道枣是一种温暖的食物。如果你吃得太多，它会生气的。一般来说，我们可以买更大的红枣，每天吃一两个。

除了红枣瓶，张主任的办公桌上还有一个保健壶。在这个季节，她经常在水中喝玫瑰和菊花。

玫瑰味道甜美，略带苦涩，性质温暖。它们可以理气，缓解抑郁，镇静神经。菊花能祛风、清热、清肝、明目。二者结合，既能清肝火，又能养肝。一石二鸟。特别适合有视觉疲劳、头痛、喉咙痛等症状的人。但是不要喝太多。每天放一两朵花，直到尝起来清淡。

有些人的便秘实际上是由春季干燥引起的。这时候，我们不妨吃点黑芝麻。效果很好。

这是因为；所有的种子都是酱汁，所有的种子都是湿润的&rdquo；黑芝麻等种子食品富含油脂，具有润肠的功效。同时，黑芝麻还可以养血，特别适合血虚便秘患者。

当然，便秘有很多种&“便秘还包括内脏症状。这种黑芝麻是无用的。例如，肠道就像一条河流。如果河流积累了大量垃圾，那么使用黑芝麻是无用的。它们都是便秘，不能一概而论。我们应该针对这种情况使用正确的药物&Rdquo

春天，许多人感到焦虑和易怒&“在这个时候，我经常使用一些养血滋润干燥的蜂蜜。还建议孩子们多加蜂蜜水。

春天是阳气开始的季节，人体内脏的功能也在蓬勃发展。如果冬季肾气采集不强，正气阴血不足，就会出现急躁等症状。蜂蜜能补中养血润燥。可以用温水喝。非常方便。这是一款很好的春季保养产品。

俗话说，“一年之计在于春”。我们必须做好春季保健工作，为一年的健康奠定基础。在这个春天鲜花盛开、万物复苏的季节，许多人都会出现困倦、眼睛涩涩、头晕、嗜睡和困倦等症状。如何解决春季困倦？专家指出，遵循平补、清补、食补的春补原则，食补还可以缓解春困。

在春天，人们经常感到困倦和困倦。人们称之为“春困”，这是人体的正常现象。春天回归大地，天气变暖，皮肤的血管和毛孔逐渐放松，循环系统的功能增强，皮肤末端的血液供应增加，汗腺的分泌也增加。

由于人体内的血液总量相对稳定，供应给外周的血液量增加，供应给大脑的血液量相对减少，从而产生镇静、抑制和催眠作用。此外，在春天，白天越来越长，夜晚越来越短。人们的睡眠时间相对减少，容易感到困倦。

人们早就说“春天喝鲜花合适”。从养生保健的角度来看，春天也可以喝花茶。中国大部分地区属于季风气候，春季温暖，夏季炎热，秋季凉爽，冬季寒冷。在春天的日子里，春风复苏，阳气增长，这给万物带来了活力，但在这个时候，人们普遍感到困倦和虚弱，这表现为春天的困倦现象。

春天喝花茶可以减轻春季贫困的不利影响。花茶甜、凉、香。有利于散发人体积存的冬寒邪，促进体内阳气的生长，提神醒脑，消除“春困”。

花茶是集茶味之美与花香之美于一体的茶中瑰宝&“花香相吸，相得益彰”。它是根据烤青毛茶和其他茶毛茶的气味吸收特性以及花香吐出特性的原理，将茶和花混合而成。茉莉花茶是最有名的。这是因为茉莉花的香味柔和，芳香宜人。

茉莉花茶有“在中国花茶中，你能闻到春天的味道”的美誉。春天喝茉莉花可以提神醒脑。具有“祛寒除郁”的功效。这是春天的上等茶。

冲泡高档花茶时，使用透明玻璃罩杯，取3克花茶，放入杯中，用沸水略冷却至90℃左右，然后罩杯，以防失去香气。

原料：干银耳15g，鲜百合120g，香蕉2根，枸杞5g，冰糖100g。

1. 将干银耳用水浸泡2小时，去除旧蒂和杂质，撕成小花，加入4杯水，蒸笼蒸半小时，取出备用。

2. 洗干净新鲜的百合花。

3. 香蕉洗净去皮，切成小块。

4. 将所有原料放入炖杯中，加入调味料，蒸半小时。

15g黄芪，10g黄精，6个枣，水煎。每日一剂，适用于气虚、虚弱、疲劳和疲劳的患者。

五颗核桃，6克佛手柑片和10克丹参。将丹参佛手汤、核桃仁和糖捣碎成泥，加入丹参佛手汤中，搅拌均匀，小火煎煮10分钟，冷却后饮用。

怀山药35克，桂圆肉15克，鳖1只。甲鱼先用热水烫伤，切块洗净，取出内脏，与山药、龙眼肉、料酒、盐、葱、姜一起放入砂锅中，注入鸡汤，炖熟后食用。

白鸽1只，党参20克，黄芪30克，怀山药30克。将白鸽肉切成块，放入砂锅中。加入适量的水和党参、黄芪、怀山药。烹饪后，加入盐、味精、生姜、葱和胡椒调味。每隔一天喝汤吃肉一次。

100克糯米、500克薏米和50克红枣。将糯米捣碎，洗净约伯眼泪的种子，去掉红枣核，一起放入锅中。加入适量的水煮粥。当粥变稠时，加入适量红糖煮一会儿。

100g鲜山药，50g扁豆和核桃仁，60g粳米。山药洗净切片，与扁豆、核桃仁、粳米一起放入锅中，加水适量煮粥，煮好后加入精盐、味精、生姜、葱调味。

500克兔肉和20克红枣。将兔肉切成块，加入葡萄酒，用盐腌20分钟，将红枣放在锅底，加入兔肉，加入姜片、洋葱、胡椒等调味品和少量水，炖至熟烂后食用。

一只乌骨鸡，洗净切块，10克冬虫夏草和党参，5克黄精和熟地，用纱布包裹，一起放入锅中，加入木兰片、蘑菇、料酒、姜、盐、洋葱等调味品和适量水，炖至酥脆烂，然后每隔一天吃一次。

以上是小表的一些知识