中药养生 这物竟有长寿第一草的美誉

我相信我们每个人都希望健康长寿，许多人为此服用了大量补充剂。然而，小编认为，一些中药不仅可以食用，而且具有健康长寿的功效。那么细节是什么呢？现在让我们来看看。

通过相关研究发现，我们的预期寿命实际上是120岁，但现在很少有人能活到90岁，因为他们受到疾病的影响。

一个人的健康有四个决定因素：父母遗传占15%，环境因素占17%，医疗条件占8%，生活方式占60%。前三个因素有很多薄弱环节，但后一个因素可以自己把握。如果你想延年益寿，你必须注意日常保健。

生活中有很多保持健康的方法，其中最重要的是锻炼和饮食。中医药是我们饮食中使用最多的。虽然它是药，但只要我们吃得适当，它对我们的身体仍然是极好的。

巴马大麻是广西巴马州生产的大麻。它被誉为“长寿第一草”。其主要功效是润肠养胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病延年益寿。它对老年人的便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊作用。

大麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、铁矿石等人体必需的微量元素。这是专家推荐的健康产品。大麻制品很多，如大麻油、大麻生态茶、大麻酱等。

其中，芝麻油是最常见的。可用于烹饪、汤、冷拌、烘焙、蒸煮等，也可口服。便秘严重时，早上起床，口服两汤匙益舒汤芝麻油，能迅速润肠通便，治疗便秘。对于三高的老年人来说，用益寿汤芝麻油烹饪也可以改善三高的状况。

注：大麻有毒，不宜生吃。

何首乌的最大功效是黑发。经加工后，补益肝肾，益精益血，不寒不燥。它实际上是一种很好的黑发产品。近年来，药理研究也得出结论，它在体内具有降脂降糖、预防动脉粥样硬化和减少细胞氧化的作用。

食用方法：何首乌是一种药食同源的中药。它不仅可以作为一种中药，而且是一种很好的食品原料。平日烹饪时，你可以将何首乌与鸡蛋、豆腐、猪肝和鸡肉一起烹饪。做粥或汤是一个很好的选择。

注意：你应该知道生何首乌有一定的毒性，因为我们不吃太多。一般来说，我们可以选择加工的何首乌。

红景天主要可以缓解高原反应，但除此之外，它还可以增强运动耐力、抗氧化、抗糖尿病、肺炎和哮喘。一些报道表明红景天具有抗癌和抗突变的特性，其抗癌机制是细胞生长周期控制和凋亡。

红景天在保健方面也不会损失人参。补虚减实，调和阴阳，疏通气血，祛除百病。

食用方法：取10克红景天，用研磨机研磨成粗粉，倒入沸水中，盖上盖子浸泡15分钟，加入10克蜂蜜。早上喝一杯，下午喝一杯。补气养血，增强人体适应性。

注意：女性在怀孕和哺乳期间不应服用红景天。

神农本草经上说枸杞；可以长时间增强肌肉和骨骼，保持轻盈、不衰老，并能抵御寒冷和炎热。《本草集》赞誉；气可以补，血可以补，阳可以生，阴可以长。枸杞具有与人参相似的“适应性”作用，能抗动脉硬化，降低血糖，促进肝细胞再生。服用枸杞具有强身健体、延缓衰老的作用。

根据《神农本草经》，灵芝可以；补益肝气，安神ldquo；长时间进食，保持身体轻盈，永垂不朽。现代研究证实，灵芝可以调节神经系统、呼吸系统和心血管系统的功能。它具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人类衰老过程。

蜂王浆是蜂产品中的瑰宝。它含有丰富的营养物质，能促进蛋白质合成，促进细胞生长，增强人体新陈代谢，增强组织再生能力。同时，由于它富含超氧化物歧化酶和维生素C、E，是一种罕见的抗衰老药物。

宋代《开宝本草》称之为“开宝本草”；长期服务，长肌肉和骨骼，有益精髓，延年益寿。现代研究发现，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用。它可以调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌也有很好的抗氧化作用。

清代名医赵学敏在《本草纲目》中说：；人参是第一个补气的，三七是第一个补血的，味道一样，功效一样；并称三七为最珍贵的中药。现代研究发现三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参相似。人参总皂苷含量高于人参。三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性。在预防和治疗心血管疾病方面，它比人参有明显优势。

古代本草中没有红景天的记载。这是一种现代的抗衰老新手。具有补气、清热、解毒、止血、安神、益智的功效。现代药理学和临床研究发现，红景天具有类似人参的滋补作用。能抵抗缺氧、寒冷、疲劳、辐射、病毒，抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓衰老。

以上是小编介绍的一些药食同源的中药。其中一些还具有长寿和美容的功能。这不是很神奇吗。然而，应该注意的是，每样东西都应该正确食用。同时，生何首乌也有一定的毒性。不建议直接食用。