治疗便秘 偏方治便秘让身体通畅起来

便秘我们都应该知道，人们经常因为便秘去看医生，因为便秘不仅不舒服，而且随着时间的推移对身体有害。那么便秘呢？治疗便秘的民间处方是什么？接下来，我们来介绍一些治疗便秘的有效方法。

随着我们饮食习惯的改变以及心理、心理和社会因素的影响，便秘的发病率越来越高。

人群中便秘的患病率约为27%。便秘会影响各个年龄段的人，其中女性多于男性，老年人多于年轻人。

由于便秘是一种常见的症状，严重程度不同，大多数人会选择购买一些药物进行自我治疗，很少有人会去医院。

事实上，便秘也是一些严重疾病的前兆。小编建议便秘患者先消除一些自己的身体疾病，然后再进行调整。

这也是便秘。中医学认为，不同的病因应采取不同的治疗方法，而不是简单的“腹泻”。

根据中医学，便秘是一种疾病和综合征，其特征是大便隐秘梗阻、排便时间延长或排便困难。在古代中医中，便秘有很多名称，比如“便秘”；便秘&rdquo&ldquo；大便隐秘涩味&rdquo&ldquo；大便干燥&rdquo&ldquo；阴结&rdquo&ldquo；杨结&rdquo&ldquo；“后不利”。《内经》中有“大便不良”、“大便后不良”、“不便”等症状描述。从那时起，“大便梗阻”这个名字也被用于历代的处方中。

导致便秘的原因有很多。目前，中医界普遍认为便秘可分为实秘和虚秘两大类。固秘分为三种类型：胃肠热蕴、气滞、阴冷蕴。虚拟秘密分为四种类型：气虚、血虚、阴虚和阳虚。

其中，胃肠道蓄热引起的便秘是最常见的类型，实际上与我们的日常生活方式密切相关。

近年来，由于生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了变化：饮酒过多、食用辛辣食物、味道浓烈、高热量的饮食结构不能被人体充分吸收和代谢，导致胃肠道热量积聚、肠液消耗、大肠流失、便秘，尿黄、腹胀痛、口干、口臭等疾病。对于这种类型的便秘，你需要润肠排便。

无论何种类型的便秘，一些生活方式干预措施都是相同的。例如，要养成合理的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，增加饮水量，养成良好的排便习惯，最好在早上排便，及时排便，避免强迫排便，保持良好乐观的态度，多锻炼和少坐也有助于治疗便秘。严重便秘患者常伴有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍。对于这类患者，我们应该消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁和抗焦虑治疗。

中医药治疗习惯性便秘更有效。在这里，小编整理了一些中医强烈推荐的治疗便秘的民间小处方。让我们一起试试。

取生甘草2G，用15~20ml沸水冲泡。

每天1剂。本法专门用于治疗小儿便秘，效果满意。一般情况下，7～15天后可预防复发。

首先，我们需要准备5片庞大海，把它们放在茶杯或碗中，用大约150毫升的沸水冲泡15分钟。等他们长大后，我们可以分几次喝少量的庞大海，然后慢慢服用。不要吃庞大海的核仁。一般来说，我们喝了一天后便会很顺畅。

取干蒲公英或新鲜蒲公英60~90g，加水煎至100~200ml，新鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日一剂。年轻且吃药困难的人可以多次服用，并添加适量的糖或蜂蜜调味。

取桑椹籽50g，加水500ml，煎煮至250ml，加入适量冰糖。上述剂量为1天，每天一次，5天为一个疗程。

治疗便秘的效果也很好。

将20克明子放入茶杯中，用开水浸泡，就像泡茶一样。20分钟后，水变成淡黄色，香味四溢。你可以喝。喝完药水后，再加入沸水。

取适量生白术，粉碎成极细粉末。每次服用10克白术粉，每天三次。这种方法对虚弱型便秘有很好的疗效。一般情况下，用药3~5天后便可恢复正常，待大便正常后可停止用药。每周服药2~3天后，大便可长时间保持正常。

取生白芍30克、生甘草20克、枳壳15克，加2碗水煎半碗以上，每日一剂，服2次。

本方治疗各种原因引起的便秘95例有效。这种方法特别适用于老年人、慢性病患者和体弱的成人便秘患者，但孕妇应谨慎使用。

取连翘15~30g，煮沸泡茶，每日1剂。儿童可以混合白糖或冰糖（最好不加糖）。连续服用1~2周，然后停止服用。

本方特别适用于术后便秘、女性便秘（妊娠、月经、产后）、创伤后便秘（颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫）、高血压便秘、习惯性便秘、老年乏力性便秘、脑血管病便秘、癌症便秘。

车前子每日30g，加水煎煮成150ml，每日三次，饭前服用，一周为一个疗程。一般治疗1~4个疗程即可治愈。服药期间停止服用其他药物。

毫不延迟地形成规律的排便模式。如果你经常拖延排便时间，破坏良好的排便规律，你可能会削弱排便反射，导致便秘。那些经常便秘的人必须注意在合理的时间排便，每次上厕所，养成良好的排便习惯。

对于那些没有良好排便习惯的人，建议每天早上蹲在马桶里大约5分钟，并在一段时间内养成正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，人们早上起床后会从仰卧变为站立，结肠会有直立反射，将粪便向下推入直肠，引起排便反射。

步行、跑步、深呼吸、气功练习、太极拳、转腰和抬腿以及体力劳动可以加强胃肠活动，增加食欲，锻炼膈肌、腹肌和肛门肌肉，提高排便能力，预防便秘。

腹部按摩也可以预防便秘。从右下腹向上、左、下顺时针按摩，每天2~3次，每次10~20圈。

女性应注意便秘。除了每天早起喝一杯开水，他们还应该多吃蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性和辛辣的食物。

如果你也有便秘问题，不妨看看这篇文章。你可以选择一些民间处方试试。如果你遇到便秘，我们也必须注意它，因为便秘的危害并不像你想象的那么简单。对于女性来说，应该更多地关注便秘。