肌肉拉伤应急自救方法
冷知识
2025-02-24 14:20:53
肌肉劳损，如果受伤部位疼痛肿胀明显，应及时就医。如果不太严重，可以进行以下自助治疗：
1。对拉伤的肌肉部分施压，绷带不要太紧，使局部感到压迫，使以下部位不出现紫色、寒冷和麻木。绷带的目的是抑制肿胀的进一步恶化，并提供外力来支撑该区域的肌肉。
2. 肌肉拉伤初期（24小时内），不宜热敷，不要按压或揉捏局部，以免加重出血和肿胀。
3. 对于不太严重的肌肉拉伤，经过上述治疗后，病情将趋于稳定。24小时后，通过热敷、理疗和口服一些受伤药片，病情将逐渐改善。
4. 让受伤的肌肉立即休息，以避免进一步受伤和肿胀加剧。
5. 在附近找到一些冰块，放在塑料袋里。把它们做成冰袋，放在受伤部位。小心别被冻伤了。直接用冰块摩擦受伤部位的皮肤也有很好的效果。如果没有冰，你可以用冷水冷敷，用湿冷的毛巾把它绑在伤口上，每两分钟换一次，或者直接用冷水喷洒浸泡。冰敷和冷敷的目的是尽快停止受伤部位的出血，以阻止进一步的肿胀和充血。