养生茶秘方 中医教你喝养生茶的秘方

喝茶是一种保健方式。什么时候喝茶，喝什么茶都很特别。养生中药有很多种，尤其是传统中药。泡茶有什么好处？

中医推荐的保健茶有很多种。不同的保健茶对不同的人有不同的影响。它能产生什么具体效果？让我们学习下面的文章，看看老中医教的方法！

饮用方法：1克三七花、2克玫瑰、3克杭州菊花和4克龙井茶，在沸水中浸泡两次，代替茶饮用。

功效：三七花具有活血化瘀、降脂补益的作用。玫瑰可以舒缓肝脏，缓解抑郁，调节情绪。杭菊花能清肝明目醒脑降压。三华茶具有活血降压、疏肝解郁的功效。

注意事项：三华茶适合中老年人、高血压和冠心病患者饮用，孕妇不宜饮用。根据个人喜好，除龙井外，可使用红茶、花茶和普洱茶。不要放太多茶。西药每日服用2～4克为宜。不要和茶一起吃。

饮用三花茶时，一定要注意以上问题，因为三花茶的主要功效是三七花具有活血化瘀、降脂滋补、活血降压、疏肝解郁的作用。但是，饮用后可能会对胎儿产生一些影响，因此不应使用。

饮用方法：切2~3片新鲜柠檬（约1/3），用温水冲泡，加入适量蜂蜜调味。

功效：柠檬有点凉。生口水止渴，化痰止咳。主要用于治疗夏热渴、胃热损涎、痰热咳嗽。从营养角度来看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。

注意事项：适用于所有年龄段。秋冬两季饮用适量鲜柠檬比干柠檬好。如果大便干燥，多加蜂蜜，如果大便未形成，多加两片柠檬，有利于收敛和腹泻。

这种茶没有禁忌。每个人都可以喝一点。毕竟，蜂蜜是一种补品。最好每天喝一杯，这对你的健康有好处。

饮用方法：菊花3～5朵，干桑叶一把，蚕茧两个。用沸水冲泡后饮用。

功效：菊花具有平肝明目、散风清热、清肺清热、胃火等功效。桑叶味甘苦，散风热，清肺润燥。桑菊饮是清代医生吴菊同辨治温病的经典方剂。这是一个很好的产品，以缓解咳嗽，体温和其他疾病。蚕茧有助睡眠的功能，还含有丝胶等有益物质，有利于滋养皮肤、美容和祛斑。

注意事项：适用于所有季节。春天、秋天和冬天都很干燥。这种茶能清喉润喉。夏天很热，可以解暑。菊花的种类没有限制。杭鞠、工鞠、学鞠均可使用。桑叶可以在药店买到，但每年春天桑树发芽时，最好去田间采集一些桑叶尖。干燥后，收集备用。如有咽喉不适等疾病，可加1~2朵菊花或多放桑叶，如散便，减少1~2朵菊花，老年人可加10~20朵枸杞，可补益肝肾、明目、增强保健效果。

饮用方法：将丝瓜去皮切片，连同葱和适量盐一起放入锅中，软煮，加入5克绿茶浸泡至口感。

功效：丝瓜味甘凉。具有清热化痰、消暑解闷、排便保湿的功效。主要用于治疗痰、哮喘、咳嗽、痔疮、便血等疾病。研究发现，丝瓜含有大量的维生素、矿物质和木糖胶，具有抗炎、镇痛和利尿作用。绿茶含有茶多酚和茶氨酸，能提神醒脑，清热解暑。经常喝这种茶可以加速尿酸的排泄。它是痛风患者的辅助药物饮食。

注意事项：不要空腹或饭后立即饮用丝瓜茶汤。贫血患者和经期妇女应谨慎使用。

饮用方法：将8~10粒山楂洗净，去核，破碎，冲泡或用沸水煮20分钟，加入红糖拌匀。

山楂有助于促进血液循环，减少血瘀。药理研究表明，山楂具有辅助降压的作用，有利于防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病。红糖性质温和，能补气补血，活血化瘀。适用于月经不规律的女性及年老体弱者。

注意事项：工作过度的白领女性经常痛经、肤色黝黑、颈、肩、腰、腿疼痛，适合经常饮用。

饮用方法：取10个花椒，加入适量红茶冲泡。

功效：花椒味道辛辣温暖。祛湿醒脑，温中止痛，祛湿止泻。南方是潮湿的。春夏用一些胡椒粉祛湿，冬季用以御寒。红茶是一种经过充分发酵的茶，具有清热解毒的功效。

注意事项：花椒是一种热的食物。经常生气的人和孕妇不应该服用。

饮用方法：5~10粒煮熟的大豆或黑豆，适量生姜、煮熟的芝麻和绿茶，加少许盐。先将茶叶放入瓦锅中，用沸水煮沸，然后将盐和姜粉倒入锅中，搅拌均匀，倒入茶杯，并将炒豆或芝麻撒入茶杯。

功效：夏天清热，冬天祛寒祛风，健脾开胃。茶是冷的，姜是热的，一冷一热，这只是平衡阴阳。

注意事项：豆类和芝麻可以补充能量。生姜能活血通络散寒。它特别适合体力劳动者。

菊花具有滋补安肝、清肝明目的功效。尤其适合春季饮用，尤其是与工作和电脑关系密切的女孩。同时具有解毒健身、祛邪降火、祛风清热、益咽消肿、抵抗和清除体内积聚的有害化学或放射性物质、抑制多种细菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇等功效，有利于气血的美容效果，滋润肌肤，保养秀发。

枸杞茶具有补肾、养肝、润肺、明目、强身健骨、改善疲劳的功效。特别适用于长期使用电脑造成的眼睛疲劳。制备时只需十几个枸杞，用热水冲泡，经常饮用。连续饮用两个月后有效。

茉莉花茶罐&ldquo；消除感冒恶习，帮助抑郁&rdquo；是春天的上等茶。喝茉莉花茶不仅可以稳定情绪、振奋精神，还可以清热解暑、健脾安神、祛湿、减轻胃肠不适和经期疼痛、胃止腹痛。它也有助于女性的生理和生殖功能，滋润皮肤，滋养面部和美容。

玫瑰茶性质温和，富含维生素。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌、调节肝胃、消除疲劳、增强体质的功效。适合春季饮用。此外，它能有效缓解心血管疾病，美化和美化皮肤，有助于改善皮肤干燥，去除皮肤上的黑斑。

金银花茶具有清凉甘甜的特点，具有保健功能