身体虚弱 莫忽视低血压

事实上，与高血压一样，低血压也会导致严重的疾病，如脑梗死和痴呆症，但人们并没有完全认识到这一点。调查显示，30岁以下的年轻女性中有五分之二的血压低于90毫米汞柱。所谓“虚弱女性”的罪魁祸首大部分时间是低血压。虽然低血压不是紧急情况，但其危害是显而易见的

1体格性低血压是最常见的。人们普遍认为它与遗传和身体虚弱有关。轻的人可能没有症状，重的人有精神疲劳。夏季气温较高时，头晕、头痛甚至昏厥更为明显。这在年轻女性和瘦人中更常见，尤其是在月经期。血压大多在80/50毫米汞柱左右。这些患者血管舒缩功能调节不良，缺乏体育锻炼。

2. 当体位性低血压从卧位变为坐位或直立位，或长时间站立时，血压突然下降20毫米汞柱以上，伴有明显的头晕、头晕、视力模糊、疲劳、恶心、认知功能障碍、心悸和颈背部疼痛。这种现象与其说是血压突然下降，不如说是血压调节不力。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、*25120*、帕金森病、多发性硬化症、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、抗高血压药物、利尿剂、抗抑郁剂等

3。继发性低血压由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症、风湿性心肌病、抗高血压药物、抗抑郁药物和慢性营养不良、血液透析患者。

低血压患者病情轻微时，症状可能包括头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车等，以及情绪自控能力差、反应慢或情绪低落。在严重的病例中，其特征是站立眩晕、四肢发冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音模糊，甚至昏厥。长时间卧床是必要的。这些症状主要是由于低血压和大脑及各种器官的血液灌注不足，导致血液循环缓慢和远端毛细血管缺血，从而影响组织和细胞的氧气供应和营养、二氧化碳和代谢废物的排泄，尤其是大脑和心脏的血液供应。从长远来看，身体机能将大大降低。随着年龄的增长，它会造成以下危害：视力和听力下降，诱发痴呆和眩晕。昏厥、跌倒和骨折的发生率大大增加。同时，疲劳、精神疲劳、抑郁和抑郁也经常发生，影响生活质量。

早上起床时慢慢改变体位，以缓解低血压症状。

热水浴可以加强血液循环，改善低血压症状。水温约43℃，但洗澡时间不易过长，约5分钟。

多运动，但不要做体位变化太大的运动，运动量也不应该太大。最好是步行、慢跑和游泳，并确保运动后不会气喘吁吁。

谨慎使用安眠药。这些药物不仅能抑制大脑皮层，还能降低血压和产生低血压。

多喝水。当更多的水进入血液后，它可以增加血容量和血压。

有低血压倾向的人如果营养不良会加重这种症状。加强营养可以使他们的血压接近正常。中医认为多吃生姜、龙眼、红枣、核桃、人参、山药、百合等营养丰富的食物有助于改善低血压。此外，适当饮用低度葡萄酒也可以改善血压。

与高血压相反，低血压适合选择一些高钠、高胆固醇的饮食，每日食盐摄入量为12&mdash15g。含有更多胆固醇的食物，如大脑、肝脏、鸡蛋和鱼蛋，有助于提高血液胆固醇浓度、增加动脉紧张度和血压。

不要吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、海带和其他能降低血压和利尿的食物。

症状明显的重症患者必须积极治疗。