中医养生 这些中药材让你祛暑又养颜

中医养生在夏季尤为重要，中医养生法不仅可以祛暑避暑，还可以解毒美容，使皮肤白嫩如水。许多人不相信中药在解暑美白方面的效果。事实上，根据中医的推荐，这些草药的效果仍然很好。经常服用对身体有很大好处，但我们应该注意使用方法。

哪些中草药效果更好？你不妨看看以下由中医推荐的中药，这可能会对你有所帮助！

夏季气候炎热，夏季容易发生中暑、热感冒等常见疾病。因此，根据中医养生理论，建议在水中饮用一些中药，这样不仅可以解热，还可以达到强身健体的效果。以下是一些适合夏天在水中浸泡的中药，以及饮用中药的注意事项。

薄荷：这种中药可以治疗和预防夏天炎热引起的头痛、红眼和喉咙痛。薄荷有两种：干薄荷和新鲜薄荷。新鲜的更好。它可以浸泡在单一口味中，也可以加入茶中。

金银花：传统中医认为金银花又冷又甜。在古代是清热解毒的圣药。现代医学研究已经证实金银花具有很强的抗菌作用。广泛用于风热感冒、咽喉痛、口红眼红、外科皮肤溃疡、丹毒等疾病。在炎热的夏天，金银花可以清热、降温、解暑。对预防儿童夏季的刺痛、中毒、疖肿等疾病也有很好的作用。它可以单独服用，也可以在茶中服用。

菊花：传统中医认为菊花辛、甜、苦、微寒，具有祛风、清热、解毒、清肝、明目的功效。现代药理研究证实菊花具有明显的解热降压作用。可治疗因感冒、头痛、肝火不安引起的红眼、肿胀和疼痛。菊花不仅能解暑，还能治疗头晕、晕厥、中暑等疾病。它对因夏季炎热引起的头痛、红眼、疮和疖有治疗和预防作用。白菊花、黄菊花和野菊花可以单独浸泡，也可以泡在茶里。

三七花：性质清凉，口感甘甜。它具有清热、安肝、降压的功效。用于治疗高血压、头晕、头晕、耳鸣和急性咽炎。降血压、降血脂、减肥、生津止渴、提神益气。三七花不建议与其他花茶一起食用，因为三七花的单一风味效果最好。

麦冬：能治疗和预防夏季炎热引起的口干和咳嗽。它可以单独服用，也可以在茶中服用。

玄参：能治疗和预防暑热引起的口渴和易怒，对高血压有一定的降压作用。煎煮后服用。

白色坚果。将白色坚果捣碎成液体泥浆，涂抹于面部，使皮肤柔软、光滑、白皙、美丽。白坚果的性质是甜、苦、涩、干。白果酸在体外可以抑制某些皮肤真菌。因此，外用可以治疗影响头、脸、手和脚的各种皮肤病，延缓皮肤老化，防止皮肤粗糙。

干性、皱纹和灰黄色皮肤特别适合使用白素进行美容治疗。弹性白皙肌肤是渴望美白的人们的白素福音。白苏美女在美容爱好者中的反应足以展现白苏的魅力。在腋下摩擦新鲜的紫苏叶以去除肿瘤。更奇妙的是，它可以清除难闻的体味。

白芷的味道芳香而洁白。它是一种古老的美容中药。基于它的化妆品和美容产品在市场上层出不穷。“原味”白芷的美容效果更为显著：白芷汤在体外对多种致病菌有一定的抑制作用，能改善微循环，促进皮肤代谢，延缓皮肤衰老。

蒺藜又名蒺藜，含有多种生物碱和糖苷，可以降低血压和血脂。其中的过氧化物酶具有明显的抗衰老作用。

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液等，外用可消除面部痤疮样痕迹，令肌肤光滑无痕。

古代本草中没有红景天的记载。这是一种现代的抗衰老新手。具有补气、清热、解毒、止血、安神、益智的功效。红景天的滋补作用与人参相似。能抵抗缺氧、寒冷、辐射、疲劳、病毒，抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓衰老。

蜂王浆是蜂产品中的瑰宝。它含有丰富的营养物质，能促进蛋白质合成，促进细胞生长，增强人体新陈代谢，增强组织再生能力。同时，由于它富含超氧化物歧化酶和维生素C、E，是一种罕见的抗衰老药物。

根据《神农本草经》，灵芝可以；补益肝气，安神ldquo；长时间进食，保持身体轻盈，永垂不朽。现代研究证实，灵芝可以调节神经系统、呼吸系统和心血管系统的功能。它具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人类衰老过程。人参能镇定人心，镇定灵魂，镇定灵魂，长期治愈灵魂。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等功能。

神农本草经上说枸杞；可以长时间增强肌肉和骨骼，保持轻盈，不衰老，抵御寒冷和炎热。《本草集》赞誉；气可以补，血可以补，阳可以生，阴可以长。枸杞具有与人参相似的功效，能抗动脉硬化，降低血糖，促进肝细胞再生。服用它有强身健体、延缓衰老的作用。

绞股蓝在古代本草中没有名字。近年来，人们发现绞股蓝具有抗衰老、抗癌、抗疲劳和调节内分泌的作用。它能提高人体的应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静和镇痛。

在《本草纲目》中，据说；人参是第一个补气的，三七是第一个补血的，味道一样，工作一样，三七被称为；最珍贵的中药。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参相似，且三七总皂苷含量高于人参。三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性。在预防和治疗心血管疾病方面，它比人参有明显优势。

宋代《开宝本草》称之为“开宝本草”；长期服务，长肌肉和骨骼，有益精髓，延年益寿。现代研究发现，何首乌能促进神经细胞生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用，调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力，并具有良好的抗氧化作用。〔1002〕〔1000〕〔1002〕〔1000〕中医认为“脾为后天之基”。人们认为黄芪是“益气良药”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌血供，改善免疫功能，还能延缓细胞衰老。

本草纲目称之为&ldquo；使用寿命长、车身轻、抗老化ldquo；有几个五岁以上的孩子比一辆装满高尔夫球的车要好