又到换季时 警惕哮喘病复发

秋风一刮，鼻子就痒、打喷嚏、咳嗽，而且常常无法呼吸。如果他们不马上吃药，会很不舒服。然而，如果能够提前进行预防和维护，哮喘发作的概率可以大大降低，日常生活质量也不会受到旧问题的干扰。

哮喘的病因很复杂，但主要包括两个方面：第一是患者自身的体质，如是否有过敏史，家族是否有哮喘史；二是周围的生活环境，比如是否有各种过敏原或刺激物。许多人携带哮喘的致病基因，或天生具有所谓的“过敏体质”。如果他们没有遇到诱因，他们可能不会真的生病，但他们会在有诱因的时候攻击，所以任何年龄的人都有可能受到攻击。

诱发哮喘的因素很多。例如，过敏体质的人如果接触过敏原或食用会使他们过敏的食物，就会患上过敏性哮喘，而吸烟、药物、月经和其他因素可能会诱发哮喘。万焕英医生说，有些患者从小就有哮喘，但随着身体的成熟，内分泌等指标逐渐稳定，随着年龄的增长，应注意防止哮喘再次复发。因此，他们应该小心防止哮喘随着年龄的增长而复发。然而，在每年的季节变化期间，哮喘的病因很多。

这个季节冷热交替，气温也将是冷热交替的。如果不注意及时添加和更换衣服，很容易感冒，发展上呼吸道感染，然后诱发无症状哮喘。

秋天是水果成熟的季节。大量的花粉、植物种子和其他东西会漂浮在空气中。尘螨可导致各种过敏性有机体，也更容易在秋季传播和繁殖。此外，随着城市空气污染，工业刺激物越来越多。这些物质很容易在空气中混合并吸入体内，导致呼吸道过敏和诱发哮喘。此外，秋季和冬季的气压通常相对较低，这将使刺激物更容易分散在低处，更容易攻击人体。

季节的交替会导致气候和温度的变化，这也是刺激呼吸道的一个因素，会导致人体神经内分泌环境的变化甚至失衡，导致支气管粘膜毛细血管扩张，气道分泌物增加，更容易诱发哮喘。甚至许多患者对冷空气也会“过敏”，冷风会诱发哮喘复发。

4秋季哮喘的预防

支气管哮喘的发病率与接触某些致敏物质密切相关。哮喘患者通常有不同的过敏原，如花粉、灰尘、毛皮、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹、油漆和药物。一些患者对一两种过敏原过敏，而另一些患者对几十种物质过敏。因此，哮喘发作后，应仔细分析诱发因素，尽量避免再次暴露。这是预防哮喘最基本、最有效的方法。

此外，哮喘通常发生在夜间，因此患者的卧室应保持一定的温度、湿度和空气循环。刚刚喷漆的房间不能立即进入。门窗应打开通风至少一周，以防止接触性过敏。哮喘患者的衣服、被子和被褥也应该少用丝棉和羽绒制品。万焕英医生曾经遇到一位白天非常正常的患者，只有在晚上睡觉时才会发作。那是因为他盖了一床羽绒被，对它过敏。换了被子后，他恢复了正常。

通常在哮喘急性发作之前，身体会有一定的反应。最常见的反应是胸闷、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、流泪，甚至疲劳、缺乏语言、情绪低落等。如果这些情况持续发生，请小心，因为哮喘可能会在短时间内发作。有些女性会有“经期哮喘”，也就是说，哮喘会在月经前5~7天突然发作。因此，我们必须提前做好预防和控制工作，避免疾病风险。

为了预防哮喘发作，我们还应该注意营养的均衡摄入。如果我们想增强体质，我们应该多吃高蛋白的食物和蔬菜，如瘦肉、鸡蛋、鱼等。饮食中也要注意少吃盐，因为高钠会增加支气管反应性，诱发哮喘。另外，如果你想通过食物补品来调理，最好先看中医，通过辨证来判断你的哮喘是冷还是热。不同性质的哮喘有不同的推荐食物和禁忌食物，不能混淆。

尽管秋冬季节你应该小心感冒，但你仍然应该积极参加体育锻炼，以增强体质和抵抗力。体育锻炼的方法有很多，可以根据他们的身体状况适当选择。慢跑和室内器械锻炼是不错的选择。万焕英医生建议多游泳，因为游泳可以增强心肺功能，有效预防哮喘。