胃胀气怎么办 治疗胃胀气的家用小偏方

吞咽、不规律的饮食和精神压力容易导致肠胃胀气。肠胃气胀通常表现为饭后饱胀、打嗝、食欲不振、大便不畅或便秘或大便稀释。以下是一些治疗肠胃气胀的民间小药方。当肠胃胀气发生时，你可以在家里通过以下民间小处方进行调整和治疗。

米汤和大麦粥对肠胃胀气、排气和胃灼热有效。加入5份水和1份大米（小米或大麦），煮10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤和冷却后，每天喝几次。

晚餐时用一汤匙纯苹果醋和一杯水啜饮，以帮助消化。你也可以在早上起床时喝一杯柠檬水。它还具有治疗和血液净化的作用。

食物搭配不当会带来消化问题。例如，蛋白质和淀粉不是很好的伴侣，蔬菜和水果也不是很好的组合。牛奶不应与三餐同时使用，糖不应与蛋白质或淀粉一起使用。

如果你有乳糖不耐症，吃乳制品时可能会胀气。乳糖不耐症患者肠道内的乳糖酶不足，无法完全消化乳制品中的乳糖。有些人只能接受有限数量和特定类型的乳制品。如果你的医生怀疑你最喜欢的乳制品是问题的根源，减少量，看看肠胃胀气是怎么回事。

胃胀的主要原因是消化系统无法吸收某些碳水化合物，豆类容易引起肠胃胀气，卷心菜、青花菜、洋葱、白花菜、全麦面粉、白萝卜和香蕉也容易引起肠胃胀气。

虽然高纤维食物有益健康，但一些高纤维蔬菜和水果可能会增加废气排放。如果你想增加饮食中的纤维含量以保持健康，你应该从少量开始，逐渐调整你的肠道，这可以减少肠胃胀气。

消化不良肠胃气胀可以通过嗜酸性细菌得到改善，因为缺乏这些良性细菌是消化不良最常见的因素。打开10粒胶囊或使用一汤匙粉末配方。对牛奶晶体过敏的人可以使用不含牛奶的制剂。嗜酸性粒细胞灌肠也是非常安全的。起初你可能会感到轻微的不适，但大约一小时后你就可以休息了。

如果你曾经做过腹部手术（例如，切除一片肠道），使用胰酶将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰酶。进食后，如果你感到饱、脓、气胀或乏力，你也可以服用胰酶。

吃东西时，你应该仔细咀嚼，慢慢吞咽。吃饭时不要张嘴咀嚼或说话。边吃边喝汤。它们很容易引起消化问题和肠胃胀气。

活性炭能有效消除过量气体。如果感到不适，立即服用5粒胶囊。然而，如果你正在服用其他药物，你应该注意，除了气体，木炭颗粒还会吸收药物成分。同时，不要每天使用，因为木炭有很强的吸收能力，可以吸收有用的营养。

胰酶可用于治疗胃胀气，微量矿物质制酸剂可用于治疗肠胀气。它对排气和肠胃胀气没有影响。当气体过多时，你可以将新鲜柠檬挤成汁，加入1.14升温水作为灌肠剂，以平衡体内的pH值。如果身体排气持续几天，可以使用双歧杆菌灌肠，这可以在数小时内解决问题。

如果你喜欢豆类，不想肠胃胀气，这里有一个解决方案。豆类似乎失去了水中大部分产气物质。研究表明，浸泡豆子12小时或用湿纸巾覆盖豆子24小时可以显著降低产气化合物的含量。在高压锅中煮沸并再浸泡30分钟后，这些化合物中的90%可以减少。