五脏与美容 中医养颜从调理五脏开始

许多女性肤色暗沉、苍白或灰色、皮肤粗糙、斑点或皱纹丛生，这通常是由于五个内脏器官的功能障碍造成的。无论一个美容师多么聪明，我恐怕很难掩饰他憔悴的状态。因此，如果你想保持你的美丽，你应该首先增强内脏的生理功能，以保持你的脸。

心主血，其美在于表面，即心气可以促进血液的运转，从而将营养物质输送到全身。脸是血液中最丰富的部分。心脏功能的起起落落可以从脸的颜色上看出来。当心脏旺盛，血液充足时，脸就会红润发亮。如果心气不足，苦方少，面部供血不足，皮肤无法滋养，肤色就会变白、暗淡或萎缩。

对于心气不足、心血不足的人，可以用武火将30克龙眼莲子肉和100克糯米用水煮沸，然后用小火慢慢煮沸，直到米粒腐烂。经常吃这种粥可以滋养心脏，补充血液，滋润皮肤。

肝脏是血液的主要贮存器和主要排水管。调节血液流动，通畅全身气机，使气血平静，面部血液充分流动，面色红润有光泽。如果疏肝，气机不调，血流不畅，血液在脸上停滞，脸就会变蓝，或者出现黄褐斑。如果肝脏血液不足，面部皮肤缺乏血液营养，则肤色暗淡。眼睛迟钝、干燥、视力模糊。

对于肝病患者，中医提倡吃“银芪菊花粥”。方法是10克银耳和菊花以及60克糯米。在同一个锅中，加入适量的水制成粥。粥煮熟后，将适量的蜂蜜转移到食物中。经常吃这种粥可以滋养肝脏，补充血液，明亮眼睛，滋润皮肤，去除斑点，美白皮肤。〔1002〕〔1000〕〔1002〕〔1000〕脾是获得的基础，是气血的生化来源。脾胃功能健康，血液旺盛，脸色红润，皮肤弹性好。相反，如果脾脏不健康，血液和体液不足，面部无法营养，人就会变得抑郁、苍白和发黄。

脾脏运动障碍患者应服用“红枣粥”。方法是20个红枣，30克茯苓和100克粳米。枣洗净，切开，去核，捣碎椰子粥，与粳米一起煮成粥作为早餐。滋润肌肤，增加肌肤弹性和光泽，起到美容作用。

肺是主要的皮毛。肺气的机制是基于肺气的促进和减少。通过促进和减少肺气，人体可以将气、血和体液分散到全身。如果肺功能长期异常，皮肤会干燥，面部会憔悴苍白。

肺功能不全患者需要补充肺气，滋补肺阴，可作为“百合粥”食用。方法是40克百合、100克粳稻和适量冰糖。在百合和粳米中加入适量的水煮粥。粥做好后，加入冰糖，煮一段时间以代替早餐。对面容憔悴、长期神经衰弱、失眠多梦、更年期女性肤色恢复有良好效果。

肾掌管精髓的储存。当肾精饱满，肾气旺盛时，五脏六腑的功能也会正常运转，血气旺盛。当肾气虚证消失时，人们的脸变黑，头发变白，牙齿颤抖和脱落，脸上布满皱纹，在变老之前就会衰老。

对于因肾功能不全引起的面部损伤，可以吃“芝麻核桃粥”。方法是将30克芝麻、30克核桃仁、糯米放在同一个锅里，加入适量的水煮粥。代替早餐。有助于头发生长和发育。使皮肤白皙丰满。