中医食疗 唤醒你枯黄的头发

看着越来越黄、干燥和分叉的头发，你担心吗？每个人都想有一头乌黑美丽的头发。由几种常见原因引起的黄头发问题可以逐一解决，你可以拥有一头乌黑美丽的头发。

黄变的主要原因是：甲状腺功能减退、营养不良、严重缺铁性贫血和严重疾病的初期恢复，导致体内黑色素减少，黑发缺乏基本物质，黑发逐渐变黄棕色或浅黄色。此外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗头也会损坏头发，使其变黄。以下是几种原因引起的黄头发的饮食疗法。

这主要是由高度营养不良引起的。应注意饮食的分配，以改善身体的营养状况。

鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和黑芝麻不仅含有大量动物蛋白和植物蛋白，还含有半胱氨酸和半胱氨酸，它们是头发的主要成分。它们是护发的最佳食物。

它与血液中酸性毒素的增加、过度疲劳以及食用糖果和脂肪有关。

多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、白菜和柑橘，有助于中和体内的酸性毒素，改善发黄状态。

在头发黑色素生成过程中，缺少一种重要的含铜“酪氨酸酶”。体内铜的缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。

富含铜的食物包括动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等

如果你的头发因长期暴露在辐射下而变黄，如在电脑、雷达和X射线下工作，你应该注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜等。多吃抗辐射食物，如紫菜、高蛋白食物，多喝绿茶。

主要原因是精神创伤、疲劳、季节性内分泌失调、药物和化学刺激，导致体内黑色素和黑素细胞生成障碍。

这种黄头发应该多吃海鱼、黑芝麻、紫花苜蓿等。

紫花苜蓿中的活性成分可以复制黑色素细胞并再生黑色素。黑芝麻能使黑色素生化。海鱼中的烟酸可以扩张毛细血管，增强微循环，理顺气血，消除黑色素生成障碍，使头发变黄、健康。

由于某些疾病，如缺铁性贫血和严重疾病的初期恢复，头发可能会从黑色变为黄色。

在这种情况下，你应该多吃黑豆、核桃、茴香等。黑豆含有黑色素产品，可以促进黑色素的生长。茴香中的茴香醚有助于将黑色素转化为黑素细胞，使头发变黑、发亮。