如何补血 中医补血分时分物最有效

如果你想成为一个玫瑰色的女人，必须有足够的血气。我们都知道中医饮食补血的很多方法，但中医注重时间和材料的划分，以达到最佳补血效果。掌握正确的方法，补充正确的食物，让你成为一个玫瑰色的女人。到处都很迷人。事实上，这很简单！

此时，卵泡开始在卵巢中生长。为促进卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。枸杞在本质上是甜而平的。具有滋补肝肾、明目润肺的功效。如果你想尽快康复，不妨喝一碗枸杞银耳汤。

怎么做？将一小块银耳浸泡在头发中，去掉根，在锅中炖10分钟。水刚刚溢出银耳。然后加入10~15个枸杞，用小火慢慢煮。银耳变透明约20或30分钟后熄火。最后，根据你的喜好放一些冰糖来调整口味。

卵泡成熟后会排出卵子。为了促进排卵，应在滋补精血的基础上添加通络、益气、活血的药物。除了补血，丹参还可以激活血液循环，调节月经，清心除烦。

怎么做？事先将500克水母皮浸泡在盐水中。丹参洗净切片，15克就足够了，然后切一些姜片和葱片，放入炖锅中，加水高火加热，转小火加热20分钟，取出海蜇皮，切片，放入锅中，最后放入盐、味精和芝麻油调味。

这是排卵的晚期。如果没有受精，子宫内膜就会停止生长。此时，应以补肾阳为主。熟土口感甘甜，性质温暖，质地湿润。可进入肝肾经络，具有养血养阴的功效。怎么做？用纱布包裹30克熟地，放入砂锅中。在300毫升水中浸泡30分钟，然后用大火煮沸。煮几次后，如果你看到药汁呈棕黄色，药味鲜美，你可以把粳米放入其中，用小火煮至熟，然后取出熟地。

应根据情况指导月经，以使月经顺畅。肉桂具有温补阳、散寒止痛、活血通络的功效。肉桂牛肉营养丰富，味道鲜美，不仅能满足食欲，还能驱除痛经。

怎么做？4克肉桂和250克牛肉。调味品有生姜、精盐、黄酒、味精和大葱。将肉桂洗净，切成长2厘米、宽1厘米的条状，将牛肉切成块，放入锅中，加入适量水，加入调味料炖熟。

孕妇常有缺铁性贫血。我相信大家都知道红枣的补血功效。它滋养血液，保护血液，改善血液循环。

怎么做？剥去花生上的红衣，加水煮至六成熟，然后煮几颗红枣，取出红枣，去皮去核，与花生一起磨成泥，拌入粥中。

少数新妈妈在分娩过程中会失血过多，如剖宫产、产后出血等。产后服用少量阿胶可以迅速补充气血，增强食欲，恢复体质。

怎么做？准备100克大米，用小锤子将阿胶粉碎成小块，放入碗中15克，加入250毫升沸水，用筷子反复搅拌，直到阿胶完全溶解，倒入锅中，加入50克冰糖煮成粥。

当新妈妈患有产后贫血时，会导致乳汁分泌不足，影响婴儿对营养物质的吸收。当然，补血药中不能缺少当归。补血、调经、活血止痛。

怎么做？从当归汤中提取汁后，取出煮熟的蛋壳，与当归汁一起煮一会儿，然后放入一些红糖。就像吃煮蛋，但喝了当归汁后，你会有更多的营养。