失眠的中医治疗 常用的五个调理失眠的方法

失眠是困扰许多人的难题。因为他们睡不好，白天没有精神，看起来很糟糕。这种情况现在很普遍。失眠呢？事实上，中医治疗失眠的方法还有很多。让我们和小编一起学习吧！

中医有很多方法可以调节失眠，这些方法也非常有效。如果我们感兴趣，我们可以试试。只要我们能治愈失眠，那一定是个好办法。

25克当归、25克党参和一份猪心。三个人用水蒸，在汤里吃猪心。适用于出汗、心虚的失眠患者。

30g红豆，15g花生叶，适量蜂蜜，加水煎汁，去残渣睡前服用，治疗失眠。

取50克白参，捣入瓶中，然后倒入500毫升白酒，密封半个月，白天摇晃一次，每天饮用15毫升，可有效治疗失眠。

40g阿胶、4个蛋黄和500ml米酒或黄酒。用慢火将葡萄酒煮沸，然后倒入阿胶。阿胶融化后，放入蛋黄中，加入适量盐，搅拌均匀，再次煮沸，冷却，倒入干净的瓶中，每天早晚饮用一次，当然，一次不要喝太多。

15克乌头和21克干姜。它们可以用水煎成汁。除去残渣，取汁。它可以治疗失眠。

失眠的治疗必须有症状。对于调节失眠的方法，我们可以尝试上面的介绍。中医对症治疗是根据失眠的情况进行分类治疗。

1. 肝郁气滞型：主要由高工作压力引起。这种类型的失眠通常情绪波动大，容易易怒。女性月经不规律。治疗方法：疏肝理气，解郁安神。

2. 郁火型：肝郁气滞程度加重时，转郁火型。失眠易出现口干、口苦、尿黄、大便隐结，常做恶梦。治疗方法：疏肝生火，清脑安神。

3. 痰热内阻型：此类失眠患者常感到头重、痰浊、胸闷、恶心、口苦、心烦等症状。治疗方法：清热化痰，安神健脑。

4. 血瘀内阻型：这种失眠有舌紫、瘀斑和头痛。治疗方法：活血化瘀、通窍醒脑。

5. 阴虚火旺型：失眠者夜间尿多，腰痛，发热，手足出汗。治疗方法：滋阴降火，清心安神。

6. 胆囊气虚：睡眠时惊恐不安，反复惊醒，心悸，气短，乏力，排尿清而长。治疗方法：益气安神。

7. 心脾两虚：难以入睡，或易醒多梦、心悸、健忘、头晕、面色发黄、气短。治疗方法：滋补心脾，养血安神。

8. 脾肾阳虚：这种类型的失眠会有怕冷、腰痛、夜间排尿过多、大便疏松或暗结。治疗方法：温脾温肾。

9. 冲任失调：女性经常月经不规律，月经少，脸上有黄褐斑。治疗方法：滋补冲任，安神助眠。

10. 心肾阴虚：治疗方法：补肾安神。

睡前喝一杯热牛奶可以增加人体胰岛素的分泌，促进大脑分泌血清素以促进睡眠。同时，牛奶中含有微量的吗啡类物质，可以镇静和镇定头脑，从而促进人体安全睡眠。

白天散步、气功、太极拳等锻炼可以提高人体自主神经的调节能力，使其放松、放松，有利于夜间安静入睡。

但睡前半小时不适合过度工作和锻炼。不要试图通过剧烈运动使自己疲劳和入睡。结果往往适得其反。如果你有晚上或晚上锻炼的习惯，最好在睡觉前两小时锻炼。

睡觉前不要太激动，稳定你的情绪，睡觉时不要去想它，因为它可能会给我们带来麻烦，很难入睡，所以保持平静的心态，慢慢入睡。

有些人连续几天对睡眠不足或失眠感到紧张。他们认为大脑不能休息，不是短暂的生命，而是生病。这种担忧会导致过度焦虑。他们越紧张，就越想强迫自己睡觉，这会适得其反。

失眠有很多种。我们必须根据辨证论治。只有这样我们才能更好地治疗失眠。效果不言而喻，所以我们可以试试。我们可以尝试以上方法来治疗失眠。我希望我们能尽快治疗失眠。