可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方

失眠怎么办？现在，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人患有失眠。夜间失眠和白天精神缺乏严重影响他们的生活和工作。除了调节我们的情绪外，一些药膳也可以改善失眠。今天，跟着小编一起去看看这些可以改善失眠的药膳。

功效：益气调中，补虚补损，通心通肾，安神益智，清心。

主治：神经衰弱、心悸、失眠、病后乏力等

莲子味甘、涩、平。它们进入心脏、脾脏和肾脏经络。滋心益肾，补脾敛肠。百合有甜的、微苦的和扁平的特性。它们进入心肺经络。具有润肺止咳、滋阴清热、清心安神、益气等功效。

50克莲子、50克百合、250克瘦肉，切块加水煲汤。

功效：养心安神，养血润肠。主治：心悸、心悸、失眠、肠燥、便秘等

柏籽味甘、辣、平，具有镇静、润肠排便、止汗的功效，猪心味甘、咸、平。进入心经，补血养心。将适量的柏树仁放入猪心中，加水炖熟后食用。

功效：清风明目，解郁理气，养肝安神。

主治：失眠、疑病性疼痛等

银合欢花味甘平。进入心、肝、脾经络，能舒缓抑郁、理气、安神、活络：猪肝味甘、苦、温。进入肝经，补肝养血明目。每次使用10克金合欢花（干品），加入少量水，浸泡4~6小时，将100~150克猪肝切片，放入同一个盘子中，加入少许盐调味，在水中蒸，食用猪肝。

功效：中急，滋补心神，健脾胃。

主治：歇斯底里症、神经衰弱、失眠、盗汗等

甘草味甜，性质温和。进入脾肺经络，与中急相协调，润肺解毒：小麦性甘凉，进入心脾肾经络，滋心益肾，清热止渴；红枣性甘温，入脾胃经络，补脾胃，益气生涎，调节健康。每次用10克甘草、30克小麦、5个红枣、两碗水煎至一碗，除去残渣，喝汤。

1. 取枸杞20克，红枣七个，鸡蛋两个，再煮一刻钟，吃鸡蛋，每天喝一次汤

2。取龙眼肉酸枣仁10g，高粱酱15g，煮沸后睡前服用

3。取50克芝麻油，100克面粉，与半碗水混合，放入锅中煮熟。每天早上空腹服用

4。取30克小麦片和15克黑豆，15克龙眼肉和七个红枣一起煮。晚餐吃

5。每天晚上睡觉前吃30克油炸葵花籽。