糖尿病患者 如何预防低血糖？

对于低血糖症必须“预防和治疗”，而预防低血糖发作是治疗糖尿病低血糖症的最佳方法。预防低血糖应注意以下几点：

1合理使用胰岛素和口服降糖药。过度用药是低血糖症的主要原因。根据病情及时调整药物剂量，尤其是合并肾脏疾病、肝脏疾病、心脏病和肾功能不全的患者。掌握各种胰岛素的特性和正确的注射技术。轮流定期更换注射部位，以防止皮下硬化和影响胰岛素吸收。

2. 生活规律，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，有规律、定量地饮食，并保持基本稳定的每日摄入量。

积极采用个别菜式，每天至少吃三餐。易发生低血糖症或病情不稳定的患者也应在三餐之间额外添加2-3餐，也就是说，三餐中的一部分食物应预留给额外的一餐。糖尿病患者通常在上午9:00-10:00、下午3:00-4:00和就寝时间进餐。这是预防低血糖、控制高血糖的有效措施，值得采取。

3 . 运动疗法是糖尿病患者综合治疗的五驾马车之一。

运动可以降低血糖，提高胰岛素敏感性，改善糖尿病患者的精神面貌。然而，对于糖尿病患者，提倡适度和温和的运动。剧烈运动会导致低血糖。因此，当剧烈运动或体力活动增加时，应及时补充膳食或适当减少胰岛素的用量。

4. 自我血糖监测可显著降低低血糖的发生率。一些患者病情不稳定，夜间经常出现低血糖。因此，睡前应监测血糖。如果血糖低，你可以在睡前补充适量的食物。对无症状低血糖患者，应加强血糖监测，及时减少胰岛素用量，调整饮食和运动治疗方案。

5. 每位糖尿病患者出门时应随身携带两件珍品：

，食物、糖果、饼干等，用于紧急低血糖，及时纠正低血糖，避免严重低血糖。

二是急救卡（姓名、诊断、电话、药物等），提供糖尿病急症的重要信息，以便在发生严重低血糖时在最短时间内进行诊断和治疗。

学习了解糖尿病的降糖知识是每个糖尿病朋友的必修课。要提高认识和防护能力，积极预防糖尿病低血糖，减少其危害，提高糖尿病患者的生活质量，把糖尿病预防水平提高到一个新水平。