上班族如何安全乘地铁？夏季坐车要掌握哪些要领

上班族每天在上班的路上浪费很多时间。乘坐地铁和公交车，拥挤的交通环境也会影响你的健康！现在让我告诉你乘坐地铁时需要注意以下几方面。

上班族如何安全乘坐地铁？

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1.

不要担心在下班前搭地铁。你可以乘坐地面交通工具呼吸新鲜空气。同时，你可以欣赏首都的夜景，调整心情。如果你饿了，你可以吃一些零食、一块糖果和一小块充饥垫。

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地铁空调很强，人少的时候感觉很凉爽。此时，如果佩戴批准书，保护颈部和肩部，会感觉更舒适，还可以预防感冒。

3.

早高峰时段，地铁车厢拥挤，内外温差大，人们不时咳嗽和打喷嚏。戴口罩可以阻止有害颗粒物的侵入，我们自己的喷嚏和咳嗽不会影响他人。

4.

在地铁里，许多人把注意力集中在手机上：玩游戏、看小说和浏览新闻。这真是消磨时间的好方法。然而，在灯光昏暗、视频中出现小字、座椅晃动的综合条件下，对保护眼睛、保护视力和旅行安全都非常不利。目前，做眼部运动或闭上眼睛是一个不错的选择。

5.

办公室职员，尤其是年轻女性，在夏天穿凉鞋给主人增添魅力。然而，在拥挤的车厢里，尤其是在上下拥挤的时候，暴露的脚趾很容易被踩到，这会导致抓伤感染、甲沟炎等，并且经常可以听到“踩到我的脚”的声音。要注意这一点：上车后，走到车厢中间的人很少的地方。穿一双袜子保护你的脚。车太拥挤了，你可以等下一辆。地铁1号线每四趟就有一辆“空车”。你可以早点出发，等空车。

6.

上车后，观察警报器和安全锤的位置。如果空调没有打开或出现紧急情况，请及时按下报警器。这时，车前的司机会联系你。乘坐安全不仅是每个人的权利，也是乘坐地铁的责任。

7.

在狭窄的地铁空间里，它也是有兴趣的人锻炼身体的好地方。他们可以锻炼身体的不同肌肉和部位，如腹部和胸部、金鸡独立、腰部和肩部旋转、手推拉杆或肛门提升。有什么可反对的！

8.

挤在地铁上上下班的同志们付出了一天的精力，汗流浃背，回家洗澡换衣服，放松一下，焕然一新。早上，当你去上班，喷一些香水时，你可以在拥挤的汽车里调节人们的情绪。

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当你从地铁或单位回家时要洗手。不要用脏手揉眼睛或挖鼻子，防止细菌通过粘膜进入人体，注意预防传染病。

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夏季气候炎热，挤地铁消耗更多。注意多喝水，不要等到口渴了才喝水。不要害怕麻烦，不要喝水。水对于人体营养和新陈代谢以及预防中暑和夏季降温非常重要。

11.

许多人抱怨在北京坐地铁既痛苦又有尊严。因此，对于必须乘坐地铁的上班族来说，心态的调整是关键。拒绝和抵制没有帮助，只有接受。想想地铁工人的辛勤工作，小黄帽阿姨的辛勤工作，以及挤在一起的命运。这一困难最终会过去，成为“挤地铁”的快乐劳动者