高血压患者冬季如何保平安？
冷知识
2025-04-05 21:31:16
第一步是调整体检药物
。入冬后，一些患者觉得以前服用的抗高血压药物已不能很好地控制血压，因此不得擅自调整药物。抗高血压药物不能根据自己的感受随意调整。尤其是在冬季，很容易引起血压波动，促进中风等危险情况的发生。
进入冬季后，患者前往医院进行全面检查，然后医生制定冬季用药计划。特别是对于已经感到不适的患者，他们需要尽快去医院调整药物。
第二步是将运动改为室内
在冬季，高血压患者应尽量减少户外时间，尤其是在风雪降温的天气，但不建议患者不运动或减少运动。如果高血压患者在冬季不经常锻炼，血液会变得粘稠，血液粘度的增加也是导致心脑血管疾病的关键因素之一。
高血压患者可以将运动改为室内，并确保每天一小时的运动量。如果你想选择户外运动，你可以把时间控制在下午一小时以内，或者天气好、气温不太低的时候。
第三步是每天测量血压
在冬季，高血压患者应每天早、中、晚监测血压变化，尤其是当他们感到不适时，如头痛、头晕、眼睛肿胀、夜尿症增多等，并做好血压监测记录。
如果患者不知道自己的具体血压，可以去医院进行24小时动态监测，这对于治疗和药物调整更为合理。
第四步是多次喝水
高血压患者应注意冬季不要一次喝太多水。对于高血压患者来说，一次性大量饮水容易增加血容量和血压。正确的饮用水应该是每次少喝，每天多喝。科学饮用水有助于降低患者血压。