出境旅游的医疗安全常识

出境旅游的一般医疗安全知识

例如，国家的地理位置、四季气候、人类历史、政治经济、与国家的关系、健康危害等

例如，出境卫生检疫，回国后的传染病监测、疫苗接种的国际要求、国境口岸其他检查单位的规定、交通保险政策法规、目的地国家（地区）的其他特殊规定等

有些疾病不适合出境旅游，所以医生们应该劝阻他们。按照有关规定，提交健康检查证明，办理出境人员传染病保险手续。

一般来说，在亚洲、非洲和拉丁美洲等发展中国家或地区停留一个月以上的人，有60%~75%可能出现某些疾病症状。有时症状可能非常轻微，但仍有5%的可能性向医生寻求帮助，而到发达国家或地区旅行住院的可能性通常不到1%，健康危害可能更小。因此，出境旅游前应咨询当地卫生检疫医生，他们的疫苗接种可以预防大多数传染病。

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主要用于中老年人，或前往自然环境条件恶劣的地方，或20人以上的旅游团体。

例如，针对不同地区不同疾病的试剂盒、针对个人特征的试剂盒等

在出国前，游客本人持旅行社提供的《中国公民出境旅游购汇单》，可以到为居民个人提供售汇业务的银行办理个人零用金购汇手续，经旅行社盖章确认的中国公民出境旅游团队名单复印件、护照、签证等资料。

目前，旅游合同的格式和具体条款尚未统一规定。但是，合同至少应包括起止时间、行程、价格、住宿、交通和违约责任。

集团旅行社应向游客解释出境旅游的注意事项、外汇手续，向游客发放出境旅游时间表、团队标识和旅游服务质量评估表，介绍旅游目的地国的相关法律法规、风俗习惯，介绍团体旅行社因不可抗力或不可控因素无法履行协议的情况，团体旅行社与接待机构的联系人及联系方式，紧急联系方式等。

出境旅游一般采用飞机。然而，长途飞行会扰乱数百种生理功能，如人体生物钟和血液成分，并产生疲劳、兴奋、失眠、健忘、分心、不适和疼痛等症状。因此，应注意以下三个环节：

出发前几天，您可以根据目的地当地时间工作和休息，以便尽快适应。尽量选择日间航班，尽早抵达机场。

飞机起飞两小时后，你可以吃少量食物，但不要吃油腻或容易产生气体的食物。你可以嚼口香糖来减轻耳朵不适，减少饮酒，多吃富含纤维的食物来防止排便。你可以每三小时左右喝一小杯水或果汁，以消除机舱的干燥。

不要将任何东西放在裤子的后口袋里。如果可能的话，在腰部放一个枕头来系紧安全带。把臀部包起来。如有必要，将下肢放在行李箱、袋子和其他物品上。使用毯子可以减少飞行震动，而不必包裹双脚。小腿后部不应靠近座椅前部。你可以每小时在船舱里走几分钟。

帮助睡眠的方法是听音乐，戴上眼罩、耳塞等。你可以选择一个充气枕头包裹在脖子上以支撑头部。但是飞机着陆时你应该保持清醒。

当你发现自己的脚肿胀时，你应该放松鞋带，并向服务员索要鞋套。你不应该穿紧身内衣和长袜，而应该穿弹性衣服。

到达后，你应该睡觉或休息，晚上洗个热水澡，必要时使用短期催眠药，吃高碳水化合物的零食，第二天早上准时起床，在完全适应新的时间表之前不要小睡。

向西飞行时，在抵达当天下午在户外停留一段时间。第二天早上向东飞行1~2小时的人将在第一天早上出门，以缩短恢复时间。

正常孕妇可以在怀孕4-6个月内旅行，但她们的个人健康状况会有所不同。为了安全起见，一些航空公司限制怀孕六周以上的孕妇乘坐国际航班。孕妇及其家人应充分理解并积极配合孕妇在怀孕前7天内禁止国际航班。

在飞行中，你应该每1-2小时起床走动一次。如果你不能走路，你的脚可以原地踏步。在活动期间，心率不应超过每分钟130次。尽量坐在走廊附近的座位上，少吃蔬菜和碳酸盐水，多吃水果以防止便秘。

让婴儿坐在膝盖上，不要用安全带固定在座椅上，以防在飞机上突然碰撞造成意外伤害。当飞机起飞和降落时，你可以给正在喂养的婴儿装满奶瓶，让大一点的孩子嚼口香糖，教他们用鼻子呼吸。不要给孩子硬糖以防窒息。成年人通常无法入睡。发生事故时，应当承担监护责任。