预防心源性猝死要尽早
冷知识
2025-02-24 09:29:27
心源性猝死突然发生，但大多数都有症状。心源性猝死可发生在多种心脏病中，但最常见的是冠心病。大多数猝死患者都有明显的诱因。其中大多数是情绪激动和疲劳。冠心病、高血压、高脂血症、肥胖、糖尿病、吸烟、饮酒和老年都是心脏性猝死的常见危险因素。
秋冬气温骤降是冠心病等心脏病的高发期。由于缺乏保护，许多患者的病情往往会突然改变，甚至发生意外。因此，在不久的将来，高血压患者和冠心病患者都应该注意天气变化，保暖，并及时增减衣服。早上不要太早锻炼。夜间和清晨的温度很低，室内外温差大，不适合外出活动。最好在上午9~10点或下午4~5点锻炼，慢性病患者外出时最好有家人陪同。
注意日常保健和早期干预可以大大减少猝死的发生。
控制血压，保持合理的饮食结构，避免超重，积极预防和控制高脂血症，戒烟，限制饮酒，积极治疗糖尿病，避免长期精神压力和过度兴奋，积极参加体育锻炼。避免引发冠心病发作，如饱餐、酗酒、过度工作、突然冷刺激等。40岁时冠心病发病率下降50%，50岁时预防率下降。
的发病率下降了近40%。如果从70岁开始预防，冠心病的发病率可以降低近20%。因此，要拥有一颗健康的心脏，我们必须在年轻时注意预防。