车祸后 如何恢复心理健康更重要

灾难过后，灵魂的创伤得到了治愈。灾难过后，受损的房屋很容易重建，身体也很容易恢复。然而，压抑在心底的无形痛苦将持续很长时间，尤其是车祸后，如何重建心理健康也非常重要。

车祸发生后，他日夜观看VCD

16岁的小明是一起重大交通事故的幸存者。

虽然他在事故中没有受伤，但对他来说，那天早上发生的事情就像一场难忘的噩梦。每次我讲述或回忆，都是一种根深蒂固的痛苦。为了避免记者甚至其他朋友的询问，他躲回了乡下的老家。小明总是低下头，时不时地深吸一口气：“哎呀，哎呀，我回头一看，看见那辆大卡车冲进了我们队，我的同学都摔倒了。因为天很黑，我看不清楚，当我跑过去时，我看到所有的同学都躺在路上。我想救他们，但他们当时都没有声音。我吓坏了，拼命跑到前面给其他班的老师和同学打电话。

&ldquo；现在我闭上眼睛就能看到这一切。我尽量不让自己思考，但我做不到。我不知道该怎么办。我们班只有15个男孩死亡。我不想回学校或上学。我只是请求不要让我再回忆起这一切。这太痛苦了&Rdquo

小明的母亲说：；现在，孩子一句话也不说，晚上也不睡觉。他整夜坐着，要么独自一人来回地走到村子里，要么买了很多VCD，日夜看着它们&Rdquo

心理学家评论：小明的症状属于创伤后应激障碍。这种症状引起的事件往往是灾难性的，如残酷的战争、强奸、地震、谋杀、车祸等，往往会引起极度的恐惧、恐惧和强烈的无助感。大多数疾病发生在创伤后几天到六个月内。大多数人在一年内康复，而少数人多年未痊愈，成为持续性精神病。

创伤后应激障碍的临床表现主要包括：

创伤经历的反复复发&mdash&mdash；无法控制的对创伤经历的回忆，对创伤内容的反复噩梦，反复的幻觉或幻觉，或在幻想中生动地体验创伤事件的重复。

持续提高警觉性&mdash&mdash；难以入睡或醒来，难以集中注意力。

不断避免&mdash&mdash；尽量不要去想创伤性的经历，避免可能引起痛苦记忆的活动，避免可能引起痛苦记忆的地方。

与其他死去的同学相比，小明是幸运的。毕竟，在普通人眼里，他安然无恙地活了下来。然而，在小明看来，他可能比那些同学感到更痛苦，因为看到这么多同学日夜死去对他影响很大。他不由自主地反复回忆起那场灾难，并反复从噩梦中醒来。同时，为了不被困住，不被痛苦的记忆淹没，他选择沉迷于VCD。他不想思考、睡觉和做梦。他希望通过视频中的故事来淡化脑海中痛苦的画面。然而，这种消极的逃避只会让他远离人群，让他更加孤独和悲伤。