怎样缓解分娩疼痛？
冷知识
2025-01-05 13:58:23
当产妇进入分娩期时，导乐会引导和鼓励产妇正确努力工作，为产妇擦汗，并不断为产妇提供心理支持，减少分娩疼痛。
这种麻醉方法的镇痛效果理想。通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，有效缓解分娩疼痛。
深呼吸：当你吸气时，你会感觉到肺的最低部分充满了空气，胸腔的下部向外和向上扩张，然后缓慢地深呼吸。这会产生镇静效果，在子宫收缩开始和结束时深呼吸是理想的。
浅呼吸：呼吸饱满而短暂，嘴唇微微张开，空气通过喉咙吸入。大约10次浅呼吸后，需要进行一次深呼吸，然后再进行10次。当子宫收缩达到高潮时，可以使用浅呼吸。
浅呼吸：当阵痛频繁时，最简单、最有用的方法是进行浅呼吸，这类似于喘息。为了防止过度换气，在10-15次呼吸后屏住呼吸，数到5。
如果你持续冲洗或用温水洗澡，你的腹部在子宫收缩时不会受到太大的伤害。由于水或喷水龙头的温暖和浮力，它可以起到温和的按摩作用，使孕妇更好地放松。
分娩球与用于物理治疗和健身的球类似。这种锻炼不费吹灰之力，可以给孕妇带来安慰。例如，在子宫收缩时坐在上面摇晃身体可以帮助放松躯干和会阴，尤其是在分娩早期。