警惕：长期熬夜危害重重
冷知识
2025-01-05 14:04:35
睡眠呼吸暂停与慢性高血压密切相关。睡眠障碍越严重，血压越高。
根据发表在《老年学杂志》上的2007年研究报告，睡眠质量差的老年人白天跌倒的可能性是普通老年人的2-4.5倍。
发表在《睡眠与普通精神病学档案》上的一项大型研究表明，每晚睡眠不足五小时的人死亡的可能性比普通人高15%。
2003年的一项研究发现，每晚睡眠不足五小时的女性患心脏病的可能性比普通人高45%。那些每天睡眠不足1000小时的人更容易肥胖。研究指出，睡眠不足可能会使人体分泌更多的“饥饿激素”，使人暴饮暴食，导致肥胖。
根据发表在《儿科成人医学档案》上的一项研究，患有失眠和睡眠障碍的儿童更容易出现行为障碍，如注意力不集中。
根据本周发表在《临床睡眠医学杂志》上的一项研究，患有睡眠呼吸暂停症的人更有可能吃高胆固醇、高蛋白和高饱和脂肪的食物。
缺乏睡眠的人更容易患抑郁症、精神疾病和酗酒。根据研究，睡眠不足的学生容易抑郁和自卑。
2007年发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究指出，导致严重伤亡的交通事故中有20%与驾驶员睡眠不足有关。
是2005年发表在《国际医学档案》上的一项研究，该研究指出，每晚睡眠不足5小时的人患糖尿病的可能性是普通人的2.5倍。