正常人的收缩压（高压）
冷知识
2025-04-11 15:10:26
140为血压标准值，正常人的收缩压（高血压）应该控制在这个水平以下“尤其是对老年人来说，即使低压得到很好的控制，如果高压稍微超过标准，也会损害人们的健康。对于患有糖尿病等代谢性疾病的患者，血压应控制在130毫米汞柱以下，且不应超过80毫米汞柱。Rdquo
6指血糖。糖尿病不仅仅是“不含糖”。是诱发全身性并发症的重要因素。因此，建议空腹血糖应保持在6 mmol/
543以下，
543是血脂的目标值，总胆固醇、无家族史、肥胖等危险因素应降至5以下。患有糖尿病或冠心病的人必须降到4以下。同时患有这两种疾病的患者应减少到3
0以下。吸烟在任何时候都是对人们健康的一大危害。完全戒烟应该成为每个人的“习惯”；座右铭&rdquo
268是腰围。所谓的&ldquo；人们过着和腰带一样的生活；也就是说，要想长寿，你必须时刻注意你的腰围。男性身高不得超过2英尺8英寸，女性身高不得超过2英尺6英寸；这是因为腰围可以反映内脏脂肪的积累。腰围越粗，对心脏的危害就越大&Rdquo
事实上，10例心肌梗死中有9例是可以预测的，6心肌梗死和5心肌梗死是可以预防的&“只要你真的闭上嘴，张开双腿，不抽烟，态度好，吃八倍饱，每天走一万步，80%的心脑血管疾病是可以避免的，为什么不呢？”