脚崴了的处理方法与止痛方法
冷知识
2025-02-24 14:23:10
当扭伤发生时，我们需要在24小时内冰敷扭伤，以抑制出血和肿胀，减少血肿的形成和疼痛。1到2天后，你可以热敷以改善血液循环。
扭伤初期，扭伤部位仍处于愈合阶段。如果你在这个时候走下去，它会阻碍愈合的速度。一般来说，你需要在床上休息大约10天。扭伤基本好转后，你可以逐渐开始行走。即使在这个时候，你也需要注意慢慢走。
如果伤势严重，建议固定扭伤部位。固定后，扭伤部分不会受到影响和干扰，并能迅速愈合。如果不固定，行走时扭伤部位会反复受累，容易愈合和放松，导致踝关节不稳定，成为习惯性扭伤。
同样，我们可以使用一些外用膏药来加速扭伤部位的恢复。能活血化瘀，修复受损关节及软组织部位，在治疗踝关节扭伤时起到活血化瘀、疏通筋脉的作用。
专家表示，当脚扭伤发生时，首先要尽量减少近期的活动。最好卧床休息。24小时的内科治疗应该用冷敷。如果时间过长，可以使用热敷疗法。活血化瘀，云南白药喷雾剂消炎止痛，长期康复。当疼痛严重时，可以口服药物，以便更好地消肿止痛。恢复需要很长时间，需要多方面的关注。
同时，你可以把脚泡在热水里。你可以每天泡脚。你的饮食应该营养均衡。多吃绿叶蔬菜和水果。
由于孕妇是一个特殊群体，我们在治疗扭伤的脚时应该更加小心。一般情况下，在扭伤后24小时内将冰块敷在受影响区域，以减少血肿的形成。同时，活血化瘀药可外敷，消肿止痛。如果疼痛严重，你可以去骨科进行手动检查，以消除骨折和脱位。如有必要，在腹部保护的情况下拍摄。