饱受曝晒高温中暑 中暑的症状及急救办法

夏天天气很热。不要认为只有劳动力中的工人才会受到高温的影响。许多需要外出工作的白领在夏天不得不顶住阳光，成为中暑的高危人群。今天，小编将分享中暑的症状和解决方法。

在高温环境中，出现头痛、头晕、口渴、出汗、四肢无力、酸中毒、注意力不集中、运动不协调等，体温正常或略高。

除上述症状外，体温常在38℃以上，伴有潮红、出汗、皮肤灼热或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增大等症状。

包括热痉挛、热衰竭和中暑。

热痉挛是活动期间或活动后突然出现的疼痛性肌肉痉挛。它通常发生在下肢背部的肌肉群（腓肠肌和跟腱）或腹部。肌肉痉挛可能与严重的身体钠缺乏（过度出汗和饮用低渗液体）和过度换气有关。热痉挛也可能是中暑的早期表现。

热衰竭是由大量出汗导致体液和身体盐分过度流失引起的。它经常发生在那些在炎热的环境中工作或锻炼，并且没有补充足够的水的人身上。它也发生在不适应高温和潮湿环境的人身上。其症状有：出汗、极度口渴、疲劳、头痛、恶心呕吐、体温高，以及明显的脱水症状，如心动过速、立位性低血压或晕厥，没有明显的中枢神经系统损伤。热衰竭可能是热痉挛和热辐射疾病之间的中间过程。如果治疗不及时，可能会发展成热辐射疾病。

当您或他人出现中暑症状时，应立即进行急救：

1。迅速撤离高温环境，选择凉爽通风的地方休息

2。清醒的人可以喝一些含盐的冷饮

3在严重的情况下，可以用尖锐的物体或指甲快速有力地按压人的中点（即鼻子和上唇下方凹槽的中点）和合谷点（即虎口位置、手背拇指和食指之间的中点），并立即住院。

。如果他们想长时间呆在户外，体内的水分会随着汗水流失，所以他们必须多喝2到3杯。

小贴士：补充身体水分一般指开水、绿茶、清汤、乳制品、天然果汁等。可以使用冷饮和热饮，但不包括含糖饮料。此外，含有咖啡因和酒精的饮料不能补充身体水分，但会使人体脱水，这会适得其反。

避免长时间在没有盖子的高温环境中工作。尽量找一些有遮盖的地方，避免暴露在阳光下，或者定期回到阴凉处休息。

小贴士：将湿毛巾敷在颈部、手臂和身体其他直接暴露在阳光下的部位，以帮助身体降温。此外，在高温环境下工作时，许多人会忽视体温升高过高，甚至忽视身体有轻度中暑症状，因此未能及时自救，导致严重的中暑症状。因此，我们必须更加注意体温是否过热，是否有中暑症状。

要点：人中、石宣、百会、银堂、苏、卫中、少冲、足三里、曲池、河谷、内关裴穴：体温高加曲泽穴、四肢疲劳加气海穴、关元穴、胸闷、恶心加神阙穴、中脘穴。

一旦有人中暑，应迅速将其转移到阴凉通风的地方，并注入一些冷水或淡盐水。然后可以服用解药，如藿香正气水、人丹千金消舒丸等。如果出现晕厥或虚脱，请先用拇指按压中点或平点。人中穴是一个急救点。治疗昏迷、昏厥、休克和晕车的患者时，经常使用这种药物。