中暑后应当做的急救措施 夏季防中暑别等口渴再喝水

在炎热的夏天，太阳暴晒时很容易中暑。尤其是在三伏天，中暑变得越来越普遍。因此，人们最好学习一些中暑后的急救知识，也知道哪些方法可以预防中暑。让我们和小编一起看看。

中暑通常是由天气过热引起的，所以注意散热是第一步。找到中暑患者后，最好将其抬到阴凉处，然后让患者平躺，解开衣服扣子或脱下衣服散热。将冷毛巾敷在头部，帮助患者加速散热。

中暑后，患者通常处于缺水状态。及时补充水分可以帮助人体恢复，但需要注意的是，大量水分不应补充，最好补充淡盐水。一般来说，病人应该喝一些苏打水。

一些严重中暑的患者会直接晕倒，处于无意识状态，没有任何知觉，所以他们需要按压一些穴位来帮助他们醒来，例如捏人和合谷。

严重中暑患者需要在一系列急救后转移到医院接受治疗。然而，运输过程中应使用物理方法冷却。

充足的睡眠可以保证我们的身体健康。我们每天需要睡8个小时以上。熬夜也会增加中暑的可能性。

中暑可能是由于直接暴露在阳光下引起的。当阳光暴露在外时，最好涂上防晒霜，并注意涂抹防晒霜以锁住皮肤中的水分。

中暑的部分原因是身体水分蒸发导致的缺水。因此，要经常喝水，不要等到口渴了才喝水。

为了避免夏季中暑，我们应该少吃辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜和水果，并且饮食清淡。同时，多喝一些可以减少夏季热量的饮料，如绿豆汤、菊花茶等。

如果没有冷却环境，每三小时用冷水冲洗手腕一次，这也可以降低温度，避免中暑。

气温升高会增加中暑的人数。我们最好提前做好防暑降温措施，避免剧烈运动，出汗后及时补充水分，保持人体正常功能。学习一些急救知识可以帮助人们在中暑时进行救援，从而避免更严重的后果。

中暑后除了及时治疗外，人们还需要注意饮食。

中暑患者应多次饮用少量水，每次最好不超过300毫升。永远不要喝太多。因为大量饮水不仅会稀释胃液，影响消化功能，还会引起反射亢进和出汗。因此，它会导致体内大量的水分和盐分流失。在严重的情况下，它会促进热痉挛的发生。

大多数中暑患者脾胃虚弱。如果吃太多生冷水果和冷食，就会损害脾胃的阳气，使脾胃运动减弱，在寒冷和潮湿中停滞，严重时会出现腹泻和腹痛等症状。

中暑后，应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠道的消化功能。如果你吃很多油腻的食物，会增加胃肠道的负担，使大量血液留在胃肠道，输送到大脑的血液会相对减少。人体会感到更累，更容易引起消化不良。

中暑后，热气不会消失。虽然他们有缺陷，但他们不能简单地服用补品。认为你的身体虚弱，急需补药是大错特错的。因为如果补贴太早，就会使暑热难以消退，或者逐渐消退的暑热会卷土重来，得不偿失。